时间很快，立秋后，三伏已经接近尾声，对于冬病夏治、排湿寒等、需要养生的朋友，现在是每年最黄金宝贵的周期。此时阳气进入最为旺盛的时节，人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多，会使内脏虚寒而生病。而这最后的几天，如果你继续贪吃寒凉食物，就会使你的内脏器官完全处于寒湿的侵扰之下！今天我们就一起来聊聊如何在三伏收尾阶段赶走你体内寒气。
一、什么原因导致体质偏寒
现今，有多少人是移动的“冰箱”，也即是说体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致，与过去相比，人们的生活条件都改善了，但是生活习惯变得不好了，使得寒性体质的人一抓一大把。
1、吹空调
本来三伏期间天气就热，人体就应该顺应自然多出汗，但是现在咱们长期呆在空调房内工作、睡觉，令汗液无法排出。这些寒气从毛孔进入体内，久而久之会损伤人体阳气，从而让体质偏寒。
2、喝冷饮
好像三伏天热喝冰冷东西是天经地义的，但是你考虑过脾胃的感受吗，它无时无刻不在抗议呢。
脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即刻息灭了那团温暖的火，长此以往，它就会用“胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡”来抗议你！
3、吃得过多
现在生活条件改善了，大吃大喝成了社会之风，每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担，从而无法消化吸收有营养的物质，令到体内“垃圾”聚集，阻塞经络，寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内，久而成病。
4、穿得过少
很多女性为了追求美丽，不放过任何一个展现自己身材的机会，能露则露，不露则透，特别是“小蛮腰”经常被用来炫耀。
肚脐、腰腹露在外面，极易受到寒邪袭击，很多女孩子会患上妇科病，跟衣着过露不无关系。女性是要温养的，即使是三伏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。
5、睡眠不足
现在活太丰富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜娱乐，白天却又可以睡上一整天。
这种方式极易招致疾病，因为白天属阳，夜晚属阴，如果保持日出而作，日落而息的规律，有助于体内阴阳平衡，促进身体健康；如果反过来，不仅扰乱了身体规律，也容易让阴气渐增，阳气渐降，体质也会越来越偏于寒凉。
二、两招移除体内寒气
1、泡脚
晚上最好泡脚后再上床睡觉，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者仅仅只是热水都可以，都有温经通脉，温补肾阳的作用！
特别是各位中老年朋友，经常泡泡脚还有引火下行，滋阴的作用，每次泡脚，以身体微热为好。
2、喝姜枣茶、艾草茶
如果你有宫寒痛经、胃寒、手脚冰凉、脾虚湿重，你可以在每天上午喝杯姜枣茶，如果你觉得生姜燥热，那么你可以来杯艾草茶。
温馨提示：夏秋换季，此时最容易为冬病埋下隐患，请大家一定要克制好，坚持住，安然过秋冬。
