大暑，夏季的最后一个节气，一年中最热的日子来了。此时又处于三伏天，骄阳似火、湿热难耐，“桑拿天”几乎成为常态。户外连风都是热的，似乎轻轻一吹都能把人给吹化。在这种炎热的气温下，人最容易为“暑邪”所伤，也就是我们所说的“中暑”。那“中暑”是不是来一支藿香正气水就可以了呢？其实这里面很有讲究，今天带大家好好了解一下什么是“暑邪”。
一、暑邪有哪些特点
暑为火热之邪，为夏季主气。暑邪有明显的季节性，主要发生在夏至以后，立秋以前。暑邪独见于夏令，故有“暑属外邪，并无内暑”之说。
1、暑性炎热
暑为夏月炎暑，盛夏之火气，具有酷热之性，火热属阳，故暑属阳邪。
暑邪伤人多表现出一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等，称为伤暑（或暑热）。
2、暑性升散
暑为阳邪，阳性升发，故暑邪侵犯人体，多直入气分，可致腠理开泄而大汗出。汗多伤津，污液亏损，则可出现口渴喜饮，唇干舌燥，尿赤短少等。在大量汗出同时，往往气随津泄，而导致气虚，故伤于暑者，常可见到气短乏力，甚则突然昏倒，不省人事之中暑。
生脉饮原方来自金元时期名医张元素的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子三味药组成。人参大补元气，麦冬养阴清热，五味子敛汗生津，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津、敛阴止汗的作用。
3、暑多挟湿
暑季不仅气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。暑令湿胜必多兼感，其临床特征，除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿阻症状。
二、中暑还有阴阳之分
1、阳暑怎么防？
在炎夏之日，气温过高，或烈日曝晒过久，或工作场所闷热而引起的热病，为中于热，属阳暑。中阳暑的人会感觉身体发热、头晕、头痛、四肢倦怠、口渴等症状，严重会出现呼吸急促、意识不清等热衰竭状况。
①高温天尽量减少户外活动：
②少量多次补水：
③清淡饮食：
2、阴暑怎么防？
暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所引起的热病，为中于寒，属阴暑。
①不要通宵达旦地使用空调：
②适量运动：
③注意节制生冷饮食：
温馨提示：暑天常伴有湿邪盛，很多人的脾胃功能低下，常会感觉食欲不佳，稍不注意就容易出现腹泻等，所以不妨多吃一些能健脾利湿的食物，比如山药、茯苓、薏米等，此外还要注意防晒和护肤，为身体的内外健康都加一层保护吧！
