当前位置:首页 > 饮食养生 >

下午3点至5点为什么要喝申时茶

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-06-07 01:58作者:ASAN热度:手机阅读>>

三点钟啦,饮茶先!大家是否还记得,这个之前在网上爆火的梗?这听起来是一句玩笑话但背后却蕴含一定的道理!因为下午3点是十二时辰中申时的开始,而申时就是喝茶的好时候。你知道为什么吗?

下午3点至5点为什么要喝申时茶

一、为什么要喝申时茶

中国古人将一天划分为十二个时辰,每个时辰都有各自的经络值班。申时(下午15点到17点),膀胱经当令,这时人体无论是精神还是体力又进入另一个强盛阶段,也是工作、学习、锻炼身体的好时段。

膀胱经贯穿整个身体,连接头部和足部,既是身体抵御外界风寒的重要屏障,也是人体最大的排毒通道。膀胱经在人体后部,包括后背和腿后侧,这些部位容易积累毒素,如疲劳产生的毒素、外界环境的毒素等。通过膀胱经,可以有效地将这些毒素排出体外。此外,膀胱经与肾脏、膀胱等器官紧密相连,这些器官的主要功能就是过滤和清除体内的代谢废物和毒素。

《黄帝内经》上讲:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”通俗地讲,膀胱的生理功能就是储存与排泄尿液。如果我们在这个时候喝上一杯茶,可帮助排小便,同时也可以促进身体的代谢及排毒。古代药典《唐本草》就有记载:"茶味甘苦,去痰热,消宿食,利小便"。此外,茶叶中含有咖啡碱,可以帮助我们提神醒脑,提高下午的工作效率。  

申时茶建议以中性、温性茶为宜,如陈皮普洱茶,既有助排毒利尿,又可健脾理气。

二、保持膀胱经疏通的好处

1有助养肾

膀胱经与肾在中医理论中有着密切的联系,二者互为表里、相互依存。肾与膀胱的关系,可比喻为“水与器”的关系,肾为水,膀胱为器。膀胱经的通畅有助于肾脏功能的正常发挥,反之亦然。

2避免憋尿

申时切记不要久坐不动或憋尿,容易造成膀胱经的气血循环受阻,形成经络瘀滞,从而可能导致一系列不适症状,诸如尿频、尿急、尿痛等泌尿系统问题,甚至增加罹患膀胱炎等疾病的风险。

3保持背部温暖

膀胱经是人体后部的经络,保持背部温暖可以促进膀胱经的通畅。避免长时间坐在寒冷潮湿的地板上,以免寒湿之气进入膀胱经,导致气血不畅,影响膀胱经的排毒功能。

4适度运动

申时可做适当的放松和运动,有助于促进身体的新陈代谢和排毒。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

5按摩膀胱经

可以通过按摩膀胱经的穴位,如肾俞、脾俞、命门等,来疏通经络,促进排毒。但是按摩时要注意力度适中,不要过度用力。

温馨提示:合理饮食对膀胱经的健康也有影响避免过度食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物,多食用温补食物,如红枣、桂圆、龙眼等,可以补充阳气,有利于膀胱经的通畅同时,还要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,减少对肾脏的负担。

为什么有甜粽咸粽之分甜粽咸粽你更喜欢哪一个

在中国的传统节日 端午节中,粽子不仅是餐桌上的美味佳肴,更是承载着深厚文化意义的象征。甜粽与咸粽之争,历来是食客们津津乐道的话题,每一种口味背后都有着其独特的风味和历史渊源。那么,究竟是甜粽的甜蜜让人难以...

2024-06-08 13:35阅读全文 >>

吃完动物血后大便发黑的真相与误解

在传统饮食文化中,动物血(如鸡血、猪血等)作为一种独特的食材,不仅因其独特的口感和营养价值受到喜爱,还常常被赋予各种健康益处。然而,一个常见的现象是,食用动物血后,许多人会发现自己的大便颜色变黑,这不免...

2024-06-07 01:54阅读全文 >>

夏季疲劳无力爱感冒水里可以泡一片它

俗话说 春困,秋乏,夏打盹,炎炎夏日,您有没有经常感到困倦乏力,或说话做事没有力气,人还特别容易感冒?这可不能单纯用冷气吹的来解释,更多的情况是气虚啦 , 说到补气,很多人第一反应是人参,很多有抗疲劳功效的...

2024-06-06 12:20阅读全文 >>

俗话说一个猪肚十副药那么常吃猪肚有什么好处

猪肚,作为一种广受推崇的传统保健食品,被誉为 一个猪肚胜过十副药。那么,猪肚究竟富含哪些营养元素?经常食用猪肚能带来哪些益处呢? 一、 猪肚中富含哪些营养元素 1 、 蛋白质 猪肚是高蛋白食物,含有多种氨基酸,对...

2024-06-06 12:02阅读全文 >>

芒种节气多吃苦胜过诸多进补

6 月 5 日,迎来二十四节气中的第九个节气芒种。芒种至,盛夏始,进入芒种节气,全国各地雨量逐渐充沛,气温显著升高,湿与热夹杂,让人感觉又闷又热的苦夏接踵而至。夏时心火当令,意味着心的能量在这个季节最为活跃,...

2024-06-05 04:54阅读全文 >>

为什么南北方的绿豆汤有红色有绿色

在中国,绿豆汤作为一种传统的消暑饮品,深受南北两地人民的喜爱。然而,对于绿豆汤颜色的差异 有的呈绿色,有的却是红色,这背后的原因以及哪一种更好、夏天食用的好处,以及如何制作美味的绿豆汤,都是值得探讨的话题...

2024-06-05 04:41阅读全文 >>

蜂蜜水应该用温水泡还是凉水泡怎么喝更营养

说到蜂蜜,大家都不陌生 ,几乎家家必备, 很多人平日养生,或是遇到些小病小痛,都会冲杯蜂蜜水喝。不过,冲泡蜂蜜水看似简单,其实有不小的门道。不夸张地说,如果忽略一些细节,不仅不养生,反而可能伤身!今天咱们...

2024-06-04 13:46阅读全文 >>

50岁以上的人常吃土豆手脚利索精神足

这炎炎夏日,真是让人汗流浃背、心烦气躁啊!今天小编给大家带来一个夏日养生的秘诀 补钾!为什么夏天要特别补钾呢?因为钾是我们身体里的能量源泉,它能帮我们维持正常的心跳,还能调节水分平衡,让我们在夏天也能精神...

2024-06-03 13:10阅读全文 >>

海胆有哪些好处怎么做无毒又好吃

在蔚蓝深邃的海洋中,有一种外表看似坚硬且带刺的生物 海胆,它不仅是海洋生态系统中的重要成员,也是餐桌上的珍馐美味。关于海胆是否有毒的疑问,让我们一探究竟,并探索其对人体健康的益处,以及如何将其转化为一道道...

2024-06-02 08:07阅读全文 >>

男性吃香菜不会导致阳痿且还有这4个好处

在民间流传着一些关于食物与男性性健康的说法,其中一种广为流传的说法是 男性吃香菜会导致阳痿。然而,这一观点缺乏科学依据。香菜,作为一种常见的调味蔬菜,其实含有丰富的维生素 C 、铁质以及抗氧化成分,对健康有着...

2024-06-02 07:59阅读全文 >>

饮食养生排行榜