时间过得可真快啊，不知不觉中了个秋，又是秋天的第1个季节，虽然已经到了秋天，但是仍然没有凉快，还处于寒热的暑湿。所以大家在立秋之后，会过很长一段时间的热天，由此可见，大家一定要学会防秋燥，以免再次发生中暑。
炎热的夏天坐着都会出汗，身上黏乎乎的，特别难受。另外就是大量的出汗会导致身体内部水分流失，所以时不时的就会感觉到自己口渴，所以大家一定要及时补充水分。但是立秋之后建议大家就是不要喝冷饮了，多喝一些补充润肺的汤。
下面都给大家介绍一下，在秋天应该多喝的4种汤。
1、养生鸽子汤
鸽子汤局势营养丰富，远胜于鸡汤鸭汤等这些普通的家禽肉类。鸽子汤能够促进伤口愈合，还能够滋阴润肺，具有一定滋补效果。另外就是鸽子汤可以清凉解暑，在炎热的夏天喝上一杯鸽子汤，绝对会让你的心情愉悦和汗水减少。
做鸽子汤的方法很简单，就是将杀好的鸽子清洗干放入水中进行大火煮沸，然后再往里面放入花椒八角桂皮等调味剂。最后再放入白芷白扣枸杞，大枣，姜片等。这些能够让鸽子汤的营养更加丰富美味。
2、丝瓜鸡蛋汤
丝瓜是夏季应季的蔬菜，里面含有大量的水分和丰富的维生素E，在天气非常炎热的时候吃上几根，绝对是可以清热消暑，生津解热。
做丝瓜鸡蛋汤也是非常简单的，将两根娇嫩的丝瓜切好，洗净切成薄片，然后将两个鸡蛋打入碗子，用锅煎好盛出备用。最后用葱花炝葱将水分倒好，将准备好的丝瓜和炒熟的鸡蛋放入里面煮，这样丝瓜鸡蛋汤就出来啦。
3、银耳莲子羹
银耳在生活中是非常常见的一种食材，它可以与燕窝相比拟里面含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动。同时银耳具有安神养神，润肺的效果。所以在日常生活中多喝银耳莲子羹绝对没有错。
银耳莲子羹的做法就是将银耳，莲子，红枣提前用清水洗干净然后用水泡发。然后等到水开锅以后，将银耳，红枣，莲子一同放入锅中蒸煮。小火慢炖30分钟即可服用。
4、冬瓜薏米汤
冬瓜也是常见的一种食材，它能够促进肠道蠕动，把排骨熬制成养生汤，只补充身体缺失的营养物质，还能够起到清热消暑的效果。
做法是将薏米和冬瓜提前切好和泡好，将排骨切成小块。然后大火烧开水之后，将排骨与葱姜蒜一起放入锅中慢炖40分钟后放入冬瓜和薏米，然后再继续煮上20分钟即可食用。
上述就是立秋应该多吃的4种汤，希望人们在闲下来之余可以多做上面的4种汤，这样对于自己的身体来讲是非常有利的。
