石斛是一种药食两用的中草药，大家或许是会用石斛泡茶来喝的，这石斛对人的好处是不少的，但是也要注意自己是不是和食用的，有些人其实就不适合食用，石斛的功效与作用适合哪些人，它对于劳累的人来说，是可以帮助调节身体的。
石斛的功效与作用适合哪些人
1、增强体质
对于体质虚弱，体质不好的人来说，对于劳累的人来说，免疫力下降，石斛或许是可以帮助改善的，可以帮助调节身体，它还是可以帮助滋阴养血的，在石斛中，是含有丰富的多糖类物质的，这对于我们增强免疫是有帮助的，而且它也是含有石斛碱和总氨基酸等的，对于大家来说，也是有着强壮的功效的。
2、滋阴清热
石斛是具有滋阴清热的功效的，对于总是出现口干的人，或者有口腔溃疡的人来说，将石斛泡茶或许是可以帮助缓解的，对哦我们来说，它是有着去火的作用的，需要注意的是，不要在短时间内喝过量的石斛，其实这是会让身体出现不适的。
3、益胃生津
石斛是有助健脾开胃的，科学的食用，对于大家来说，是有助于益胃生津的，对于新鲜的铁皮石斛，是可以将其洗干净，可以榨汁，将它煮开喝的，对于干品的话，是可以将其浸泡发开，然后配以其他的食材或者药草等炖猪肉吃的。
4、缓解失眠
石斛是具有缓解失眠的功效的，但是需要注意的是，石斛是可以帮助清热生津的，所以它是可以对肝火旺盛导致的失眠，可能会有所改善的，它可以滋阴降火，但是对于失眠本身来说，自己放松心情是重要的。
上面说到石斛是有着这些好处的，可是需要注意的是，并不是所有人都是适合服用石斛的，就比如肠胃不好的人，以及感冒风寒的人等等，大家是可以仔细看看下面的，是有六种人不能吃石斛的，如果要问石斛适合哪些人的话，对于劳累的人可以帮助调节，对于失眠出现阴阳失衡的情况，有助于改善。
六种人不能吃石斛
六种人不能吃石斛这一种人便是要讲肠胃不好的人了，因为石斛它为寒性，会对肠胃产生刺激，本来肠胃不好，又产生刺激很容易导致肠胃更加的脆弱，导致腹泻，胃痛等症状，所以肠道不.......【查看详情】
