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作为北方人水果盲区的黄皮果有哪些功效与作用

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-07-05 02:13作者:ASAN热度:手机阅读>>

对于南方人来说是宝藏,而对于北方人来说是盲区的水果,黄皮绝对要算一个!这个看起来就像小号桂圆的果子,到底有什么独特风味?它凭什么能够俘获如此多南方人的心,却没有风靡全国?

作为北方人水果盲区的黄皮果有哪些功效与作用

一、什么是黄皮果

尽管黄皮靠着发达的奶茶业和咖啡业才在北方谋得了一席之地,但其实人家在南方早就是网红水果了。黄皮(Clausena lansium),又叫黄弹子、黄段、果子黄、油梅及油皮,是芸香科黄皮属的植物,和我们平时吃的柑橘类水果同属一科。黄皮原产于中国南部的热带、亚热带地区,比如广东、海南、广西、台湾、福建、贵州、云南和四川等地,是7~8月份正当季的水果。

黄皮这个名字就揭示了它最大的特点——果皮色泽金黄。黄皮的果皮从浅黄到金黄甚至黑金色都有,因品种不同而有所变化。果皮上有一层薄薄的绒毛,是黄皮果保水保湿的利器。不仅如此,这层薄薄的果皮还主要提供了黄皮那独特的香气——有点像陈皮、像松节油、又有点像草药的味道。那股奇特的香气会从自枝桠上拔下那刻起就萦绕在你的鼻尖,直到那软嫩清甜的果肉已化在唇舌间,它才会不甘不愿地散去。

二、黄皮的神奇味道

黄皮的果肉很像一颗小葡萄,果肉软、嫩、细,内里藏着一个或者多个硕大的种子。至于黄皮的味道呢,甘、酸、辛、涩,一个小果子可谓是体验丰富。也难怪它没能走出原产地,火到全中国——毕竟好像在吃水果,又好像在空口磕草药的刺激感,真不是谁都能接受。

但是一旦接受了这个设定,在炎热的夏日里吃黄皮是相当解暑,甚至还有点上瘾的。比起一言不合甜得你发齁的桂圆和荔枝,黄皮简直就是一个“怪味小清新”,清爽不甜腻。

黄皮的独特滋味来自其中蕴含的丰富挥发性脂类物质,包含萜类、醇类、醛类、酯类和酮类等。在黄皮果中,又以萜及萜醇类物质为主,而这个萜可不是什么“善茬”。萜最初是从松节油中提取出来的,也是松柏油脂的主要成分。所以,你脑子里面那个松柏油味道,大概率就是萜的味道——也是黄皮的“香气”。如果无法接受松油香,我劝你别试黄皮。但也正是这股独特的香气,让爱黄皮的人恨不得天天吃,上瘾只是一瞬间!

三、黄皮果的功效与作用

1、健脾消食:

黄皮果富含抗坏血酸、氨基酸和其他酸性物质。这些物质能有效改善胃液酸度,刺激胃液分泌。酚类物质能调畅气机,有效缓解和改善气滞所致的腹胀,从而具有健脾消食的功效。

2、消暑:

在炎热的夏季每天外出活动时,如果感到口渴或头脑闷闷不舒服,可以立即吃几个黄皮果,可以有效缓解头晕口渴的症状,预防中暑。

3、止咳化痰:

这是因为黄皮果含有新肉桂酰胺ABCD、酚类、多种氨基酸、黄酮苷等物质,能收敛肺气,解除平滑肌痉挛,从而有化痰平喘的作用。

4、保护肝脏:

黄皮中的黄皮叶及其化合物具有良好的保肝作用。黄叶氯仿提取物对小鼠注射四氯化碳、扑热息痛和硫代己酰胺所致肝损伤有明显的保护作用,降低血清谷丙转氨酶活性,减轻肝脏病理损伤,增强肝脏解毒功能。

5、增强记忆力:

黄皮果中的黄皮酰胺可通过促进胆碱能神经元的发育,促进乙酰胆碱的释放,增加CHAT的活性,抑制乙酰胆碱酯酶的活性来调节胆碱能系统,起到促智作用,从而增强记忆力。

四、黄皮怎么吃更美味 

1鲜食

最简单的吃法就是洗洗干净,像吃葡萄一样噜噜噜地吃下去就行了,记得吐皮和核。当然,如果你是真爱,也可以试试连皮嚼了。反正我尝过之后是直呼刺激!黄皮种类较多,根据口味可以分为酸、甜两个品系。鲜食以甜种为佳,口味酸甜可口,比如鸡心黄皮,个头大,成熟时是古铜色,可以说是高度神似龙眼。鸡心黄皮的果味浓,而且有淡淡的柚子风味,是最讨人喜欢的酸甜口味,因此也是市场上最流行的品种。

市面上也有一些口味更偏酸的品种,比如广东云浮郁南产的无核黄皮,果大肉厚,品质较高,但因为糖含量较低,糖酸比也低,因此风味整体上是偏酸的,初尝者可能会招架不住。此外还有一些酸最低,糖酸比较高,基本无酸感的清甜品种,如从甜 1 号、白糖、冰糖等。

2黄皮饮料

如果无法接受鲜食,可以先从黄皮饮料开始尝试。现在很多奶茶店和咖啡店也都有售卖,只是有些用的是黄皮糖浆,对风味的还原大打折扣。海南人最爱的老盐做法——老盐黄皮水,如果遇到一定要尝尝。微微的咸味会让甜味显得更清新,在炽热的夏天简直是一剂解暑神器。

除了以上这些做法,黄皮还能做盐渍、果干、果酱,甚至直接在各种肉菜中充当调味料的地位,比如可以用黄皮果直接炖瘦肉汤,充当调味、解腻之用。

温馨提示:黄皮果是营养价值极高的热带水果之一,有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效,民间黄皮素有“果中之宝”的美誉,但脾胃虚寒、未成年人、高血糖人群以及孕妇是黄皮果的禁忌人群。

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