提起桑叶，相信大家和小编的反应一样，它是蚕的食物。其实桑叶也是一种中药材，它有很高的药用价值。喜欢养生的人，经常用它来泡水喝。每天坚持1杯“桑叶水”，或许会让身体，悄悄“收获”4个好处。
喝桑叶泡水对身体有哪些好处？
1、桑叶泡水可以降“三高”
由于日常生活不良的饮食及作息习惯，致使很多人被“三高”所困扰。这不仅影响了日常的生活和工作，而且稍不注意，就可能会对身体造成很大伤害。经常饮用桑叶泡水，可以有效降低“三高”。桑叶中不仅含有降脂作用的淄醇，还含有抑制体内脂质氧化作用和动脉硬化作用的黄酮类物质，此外桑叶中还含有多种生物碱，氨基酸、多糖等成分。所以桑叶泡水，具有明显的降血糖，降血压，降血脂的作用。对那些被“三高”所困扰的人士，有很好的保健功效。
2、桑叶泡水可以抗衰老
每个人都希望自己可以永远年轻，但是随着年龄的不断增长，身体的各个器官功能都会下降，从而出现衰老的现象。桑叶中含有丰富的酚类物质，这种物质不仅能够有效去除体内的自由基，对于防止氧化，美容养颜也有很不错的效果。所以经常饮用桑叶泡水，不仅可以防止衰老，美容养颜，而且对于促进体内毒素和垃圾的排出，淡化色斑也有很好的功效。
3、桑叶泡水可以解毒、抗病毒
由于饮食的多样化，所以在生活中我们经常会摄入一些对身体不利的食物。适量的喝一些桑叶泡水，不仅能够有效提高肝脏的排毒功能，而且也可以有效避免身体内堆积大量的毒素和垃圾，对于养肝护肝有很好的效果。而且桑叶中含有的黄酮类营养物质，不仅可以抵御各种细菌和病毒的入侵，还可以增强身体抵抗力和免疫力，是健康养生的不错饮品选择。所以经常饮用桑叶泡水，可以达到为身体解毒、抗病毒的功效。
4、桑叶泡水还可以美白淡斑
桑叶泡水还可以淡化色斑，美白肌肤，我们在洗脸的时候，也可以用一些桑叶泡水，内服外用，效果更佳。
温馨提示：喝桑叶泡水可以给大家带来以上4个好处，但不可大量饮用桑叶泡水，以免影响消化、刺激脾胃、加重肾脏负担、加重体寒、营养缺乏、降低血糖和血压等。
