柚子大家应该都吃过，葡萄柚是柚子中的一种，也叫西柚，具有浓烈的香气，还富含蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等营养成分，食用后对我们的身体有很多好处，葡萄柚的功效与作用具体有：美容养颜、减肥、预防高血压......
葡萄柚的功效与作用
1、美容养颜
葡萄柚中含有大量氨基酸、果胶、维生素c、胡萝卜素等营养物质，这些物质被我们人体吸收后能提高皮肤细胞的活性，加快皮肤细胞的代谢和再生，可以有效避免皮肤干燥，使皮肤白皙有光泽，有很好的美容养颜功效。
2、减肥瘦身
葡萄柚的碳水化合物含量很低，水分高，所含中的酸性物质可以促进消化液的分泌，加快人们的消化功能，促进人体新陈代谢，葡萄柚中的酶还能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，有调节肠胃、减肥瘦身的作用。
3、预防高血压
体内的钠含量过高是使我们患上高血压的重要原因，而葡萄柚中含有丰富的微量元素钾，能加快我们体内钠盐代谢，含有的果胶可以有效地降低血液中胆固醇的含量，可以有效预防高血压，提高我们的心脏功能，保护我们心血管的健康。
4、孕妇保健
葡萄柚中含有丰富的天然叶酸。对孕妇来说必不可少的一种物质。一旦缺乏叶酸，很有可能出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重过低。葡萄柚对孕妇来说是一种十分健康的水果，不仅可以预防上述症状，还可以降低新生儿畸形的概率。
