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夏天拉肚子千万别忽视,多喝这三种好处多多

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-05 11:30作者:ASAN热度:手机阅读>>

 

夏天拉肚子千万别忽视,多喝这三种好处多多

腹泻时,会使人体丢失大量的体液及营养物质,可导致人体脱水、电解质紊乱,严重时甚至造成休克和死亡。

 

 

所以,腹泻后,单纯补水还不够,还要确保补充足够的营养物质。

 

 

 

该怎么补充呢?可以喝以下3种液体——

1、自制咸甜补液水

做法:准备白开水500毫升、约半啤酒瓶盖的细盐、两小勺白糖,全部倒入杯中,搅拌均匀即可。

注意:白糖不宜加得过多,以免造成渗透性利尿,加重脱水症状。

 

夏天拉肚子千万别忽视,多喝这三种好处多多

 


2、购买口服补盐液(ORS液)

口服补盐液的成分更接近体液,效果更好,适合轻、中度腹泻病人在家中服用。

对了,口服补盐液在药店或医院都可购买,如果有需要,平时可以在家中备一些。

3.喝点蔬果汁

腹泻后,还可以喝些蔬果汁,如胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等。这既能补充水分,又能补充维生素,可谓一举两得!

 

 

 

 

最后需要提醒大家,以上方法只适合轻中度的腹泻,如果腹泻比较厉害,还有严重的腹痛、发热,一定要及早到医院就诊,千万不能拖。

 

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