看着手机自行生成的使用时间报告，一边感叹科技的高超，一边惊慌自己的生活已经被手机支配，暗暗发誓下个周要减少使用手机的时间，好好爱护眼睛！那么你知道常说的爱护眼睛，究竟是要爱护眼睛的哪个部位吗？叶黄素的功效对黄斑区有什么作用呢？接下来带你揭晓。
黄斑区是什么
黄斑区是视网膜中央的区域，有大量负责视觉和色觉的视锥细胞分布于此，因此也是视觉的敏感区域。黄斑区的色泽之所以呈黄色，是因为其主要由叶黄素这种色素组成。而爱护眼睛，通常是指对眼睛黄斑区的保护。
黄斑区叶黄素的功效是什么？
叶黄素不仅仅影响着黄斑的颜色，它还是黄斑区中抵御蓝光的重要营养物质。在日常生活中，蓝紫光无处不在，这些光线有超强的能量，可以直接穿透视网膜黄斑区，导致眼睛受损。而眼睛中的叶黄素不仅可以吸收和过滤掉蓝紫光，充足的叶黄素还可以阻挡蓝紫光直接穿透眼球，减少眼睛因为蓝紫光造成的伤害。
不仅如此，日常生活中的蓝紫光照射还会令眼睛产生自由基，过量的自由基会使眼部的组织细胞氧化，而叶黄素是一种抗氧化剂，能够清除过量自由基，减少眼部组织细胞被氧化。
长期用眼睛看电子产品会使眼睛的叶黄素流失，如果眼睛缺乏叶黄素，叶黄素的功效就无法发挥作用，这时蓝光就能直接穿透眼睛，威胁眼睛健康。因此，在日常生活中要注意对叶黄素的摄入。
如何补充叶黄素
由于人体自身无法产生叶黄素，所以只能通过外界摄入。叶黄素广泛存在于绿叶蔬菜中，比如绿叶椰菜、菠菜、甘蓝等。但是叶黄素性质不稳定，并且较难被人体吸收，所以一般会选择含叶黄素的营养产品，专门对眼睛所需营养进行补充，比如汤臣倍健健视佳。
这款产品添加了叶黄素酯，这是叶黄素的“亲兄弟”，它与叶黄素的功效一致，但是性质比叶黄素更稳定，更易于人体吸收。并且汤臣倍健健视佳还添加了有益于眼睛的越橘提取物和β－胡萝卜素，三重精华协同补充，能多方位给眼睛补充到所需营养。每粒含有叶黄素酯5mg，花青素7．5mg和β－胡萝卜素1．505mg，每天只需吃一粒，便能高效又快捷地为眼睛添活力。
并且，汤臣倍健在膳食补充领域拥有几十余年历史，有着专业的技术团队，原料来源品质也相当高。汤臣倍健健视佳在各产地甄选优质原料，上至从高海拔山地种植的万寿菊中提取的叶黄素酯，以及高寒地区的越橘提取物，下至从粉红湖的杜氏海藻提取的β－胡萝卜素，都看得出汤臣倍健健视佳的用心程度。
想要每周都不被手机自行生成的使用时间报告所困扰，除了要了解叶黄素的功效之外，还要休息充分才能减轻用眼过多的烦恼。
