高尿酸已经不是老年人的专利了，如今很多人年轻人也存在尿酸高的问题，只要体内血尿酸持续大于420umol/l，基本就可以判定为高尿酸了，如果暂时没出现病症，就赶紧吃尿酸最怕的三种水果，能够有效的降低尿酸，而且对身体有很多益处。
一、尿酸最怕的三种水果
1、樱桃
樱桃别看它小小的，营养价值可高了。樱桃所含花青素成分能够提高肾小球对尿酸的滤过作用，还能够降低肾小管对尿酸的重吸收，所以是尿酸最怕的三种水果，痛风患者可以多吃，虽然说价格在水果中属于比较贵的，但确实是很有效果的，而且对甲状腺肿大、烫伤、烧伤等病症都有明显效果。
2、西瓜
西瓜最突出的特点就是利尿、降血压，而对于尿酸高的人来说，多吃西瓜利尿啊，同样有助于排出尿酸。当然西瓜主要成熟在夏季，而其所含丰富的钾元素，也能够补充流汗所缺失的钾，避免引发肌肉无力和疲劳感。
3、番石榴
番石榴具有调节体内酸碱平衡、降低尿酸的作用，所以也是尿酸最怕的三种水果之一。同时番石榴还含有大量的维生素、蛋白质和全面的微量元素，早餐吃一颗番石榴基本满足身体所需的营养物质。
二、尿酸的成因及注意事项
虽然说这三种水果对高尿酸病人非常友好，但也并不仅仅只有这三种，要知道体内尿酸增高的主要原因，是吃了太多含有嘌呤成分食物，导致尿酸增多引起高尿酸血症，严重的更会诱发通风疾病，所以确实高尿酸一定要多吃水果，但并不仅限这三种。
像草莓、雪梨、橙子等，这些水果里面都含有丰富的水分，能够有效促进尿酸排出体外，而且不含有嘌呤成分，也不会引起体内尿酸增高，所以尿酸高的，一定要多吃水果，绝大部分水果所含嘌呤都比较低，而其丰富的营养成分，都有助于降低尿酸，有益身体健康。
大多数肉食品的嘌呤含量都是比较高的，特别是海产品、动物内脏，基本都是高嘌呤食物，高尿酸甚至痛风患者，就尽量少吃，多吃果蔬，特别是尿酸最怕的三种水果，等尿酸降下来，再少量吃一些荤，其实都问题不大，就当为之前的肉欲付出一点代价吧，毕竟还是身体最重要。
