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今年湿气特严重应尽量少吃这3种水果

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-06-14 12:02作者:ASAN热度:手机阅读>>

近日,广东、上海等地接二连三的阴雨天气,湿度比较大如果再加上本来体内湿气就重,那是会感觉自己整个人都是湿的,腿沉、没力气,嗜睡、口腻苔厚,汗疱疹湿疹阴道炎都来了寒湿的人,就像一台久未清理的冰箱,上面结了一层厚厚的白霜,铲都铲不动。相应地,身体也会表现出各种各样的问题

今年湿气特严重应尽量少吃这3种水果

一、怎么看身体里寒湿重不重

1看面色

阴冷,面色灰暗、发青、发紫,通常寒湿甚至瘀比较重了。

2看发霉

寒湿久了,身体会导致腐烂,各种炎症、溃疡长期不愈:

在上是风疹、溢脂性皮炎、湿疹;

在中是胃病、恶心、腹胀,食欲不振;

在下是阴囊湿疹、白带多,脚藓。

3看肥胖

腹部、腰部、臀部、下肢这些地方赘肉很多,容易积攒寒湿。

4、看排便

大便长期不成形,粘马桶,便溏。

二、湿气重应少吃的水果

1椰子

提到能够快速补充津液、还纯天然的水果,很多人都会想到椰子现在很多奶茶里也会主打椰子,椰子水作为补津液的饮料,其性凉,有生津止渴、清热解暑、去燥火的功效它真的是天然的电解质水。但椰子也有偏性的,椰子水偏凉,如果脾胃虚寒、痰湿重的人喝多了,可能会加重体内寒湿,如果脾胃比较虚弱、有寒湿、容易大便不成形的人,尽量不要一次性喝太多椰子水。

2火龙果

以前一提到通便水果,大家都会想到香蕉,但现在越来越多人通便喜欢用火龙果,我们的脾胃就像一个农村煮饭的那种灶头,这个灶头一定要暖,那我们吃下去的食物才能很好地被运化成气血,如果长期吃火龙果等,太过寒凉的东西,伤了脾胃阳气,不仅会脾虚,湿气也会越来越重。

3西瓜

、西瓜的水分充足,味甘、性寒,入心、肝、肺经,能清热解暑、除烦解渴、通利小便,还被誉为“天然白虎汤”。但也正是西瓜水分多、性偏寒的特性,让西瓜成为了“湿气之王”。因此中医在介绍西瓜的时候,后面多会附上一句“多食能积寒助湿,凡中寒湿盛者慎用。

温馨提示:水果只是日常的调味品千万别把它当做“灵丹妙药”过分摄入小心过满则亏,应适量吃、适时吃,找对方法吃才是最好的

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