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秋天养肺关键期做到这2点养成好皮肤

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-09-01 13:54作者:ASAN热度:手机阅读>>

中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨,内有五脏六腑,以及经络、气血的纵横联系,形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。肺虚的人,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药,如百合、灵芝、杏仁、桑叶等,会帮助皮肤活化,使皮肤光亮。

秋天养肺关键期做到这2点养成好皮肤

一、脸部不同部位长痘的原因

1额头长痘:

多因压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。

2双眉间长痘:

多是胸闷,心律不整,心悸。

3鼻头长痘:

多是胃火过盛,消化系统异常。

4鼻翼长痘:

多与卵巢功能或生殖系统有关。

5脸颊长痘:

右边脸颊长痘多是肺功能失常;左边脸颊长痘多是肝功能不顺畅,有热毒。

6唇周边长痘:

多是便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。

7下巴长痘:

多是内分泌失调。

二、该如何调理

太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞;鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良;脸颊两侧长痘或出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,控制饮食,调理情绪,是不长痘痘的最好方法。

上午7~9点是肺经最强的时间,在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点,所以一般晚上咳嗽得更厉害些。

润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳、清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。对保养皮肤也是很好的食品。

三、秋天养肺排毒

1及时补水——排毒养颜

中医里“毒”的概念比较广泛,体内代谢出来的产物在体内的异常堆积物都叫毒,还包括源于机体外的,机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”。

另外,宿便是万恶之源。随着人们对自身排毒养颜的认识增加,只有排出机体有害的毒素和过剩营养,才能保持健康和肌肤的美丽。

由于人体细胞65%是水分,要维持细胞具有弹性和光泽就要补充足够的水分,所以我们平时要及时补充水分,加快血液循环,促进排毒。

2敲敲打打——畅通经络

早晨5~7点气血流注大肠经,一般就是在我们起床的时间。所以,起床以后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,如果没有时间准备,清水也一样,微温。喝完水后,敲打大肠经。肺经与大肠经是一个小的圆,所以最好两条经络一起敲打,既通便,又排毒。

先敲打肺经,左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端,在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经,左手自然下垂,自食指外侧沿着手臂偏内的路线一直向上敲打到三角肌的位置,要点和肺经一样。最后换过来,左手攥空拳再敲打右臂肺经、大肠经,每边各敲打一分钟,从上手臂到手腕,整条经都要敲。敲打完以后,再去厕所排泄。

敲击这两条经络还可以治疗感冒,鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛这些感冒症状一般都是呼吸系统出了问题,有空就敲敲打打,手臂会有明显的酸痛感,然后再按摩酸痛点,不知不觉感冒就会好。

温馨提示:预防面部松弛、美容排毒可以用十根手指肚敲击整个面部,额头、眉骨、鼻子、颧骨,下巴要重点敲击。再用手掌拍打颈部左前方,手法一定要轻同时配合敲打大肠经,这是因为这条经络直通面部两颊和鼻翼,可以有效防止这些部位长斑长痘。

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