不知道大家注意到没有，很多神话电视剧/电影中经常出现下面这样的台词“别让他元神出窍、否则形神俱灭”“他的元神已经耗尽，神仙都救不了他了”；
还有各类武侠剧中出现的台词“他已经走火入魔，伤了元气，五脏俱损”“此人元气大伤，恐命不久矣”。
其实这里说的“元神”“元气”就是中医里说的“元气”！
何为元气？
中医讲：元气是人体的生命之源。道教修炼，追求长寿，关键也在于“元气”二字！
体内元气充足，五脏六腑才能够正常地发挥作用，我们才有足够的免疫力抵御外邪的侵入，减少生病的频率。
如果体内元气不足，那五脏六腑就不能发挥其功能正常运转，在外面表现出来的症状就是没“精气神”，缺乏“精气神”的人一看就是病怏怏的，且容易生病、早衰，身体长期处于亚健康状态。
所以元气对我们的身体健康影响很大。
那元气和五脏到底有哪些联系呢？
人体最初是由一个细胞——受精卵发育而成。这个受精卵细胞所含的先天元气就禀受于父母，先天元气的实质就是构建人体生命的基本单位——细胞及其物质结构的生命特征以及遗传信息，其分布于包括五脏在内的人体全身各个组织器官之中。元气也就被分化到新个体的五脏六腑、肌肉骨骼的细胞中去了。
所以，元气的盛衰决定着五脏疾病的发生和发展
元气不足，机体的防卫功能低下，病邪入侵，使人发病。随着元气的衰弱，有的脏器将先发病，但随即会危及其他脏器。如果此时不及时补充，元气将逐渐耗竭，五脏六腑之气充养无源，就会加速消耗五脏六腑的元气，进而导致全身组织器官产生病变。
因此，在病邪入侵，但元气尚未扰乱时，应及时补充元气，使紊乱的元气恢复平衡，以保障五脏机能恢复正常。这也是中医临床上“扶正即所以祛邪”的道理所在。
心气不足会导致：心悸气短、失眠多梦、记忆减退、面色苍白、肢冷畏寒、神疲乏力，例如冠心病；
肝气不足会导致：急躁易怒、胸闷嗳气、纳食减少、两目干涩、视物模糊、肢体麻木，例如高血压、抑郁症等。
脾气不足会导致：消化不良、排泄不畅、面色晦暗、少言懒语、形体消瘦、精神困顿，例如慢性胃炎、消化不良。
肺气不足会导致：咳嗽生痰、易患感冒、自汗畏风、身倦无力、语言低怯、皮肤干枯，例如咽炎、肺炎、哮喘。
肾气不足会导致：眩晕健忘、腰膝酸软、耳鸣重听、小便频数、气喘盗汗、毛发脱落，例如糖尿病、老年痴呆。
既然元气对我们的身体如此重要，而我们又无时无刻不在消耗体内的元气，那怎么把消耗的元气补回来呢？
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