sds抑郁自评量表是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，作为一种比较有权威性的评测，很多自觉出现抑郁问题的人，都会选择来做一下这个抑郁症官方测试题，但这只能作为一项参考指标，并能作为最后的诊断，所以理性看到测试。
sds抑郁自评量表官方测试题
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
2、我觉得一天中早晨最好
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
3、一阵阵哭出来或觉得想哭
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
4、我晚上睡眠不好
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
5、我吃得跟平常一样多
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
7、我发觉我的体重在下降
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
8、我有便秘的苦恼
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
9、跳比平常快
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
10、我无缘无故地感到疲乏
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
11、我的头脑和平常一样清楚
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
12、我觉得经常做的事情并没有困难
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
13、我觉得不安而平静不下来
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
14、我对未来抱有希望
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
15、我比平常容易生气激动
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
16、我觉得做出决定是容易的
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
18、我的生活过得很有意思
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—3分
D、持续—1分
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续 —4分
20、平常感兴趣的事我仍然感兴趣
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
以上就是sds抑郁自评量表中的抑郁症官方测试题，以上20个选项的得分相加就能初步判断抑郁症程度：
20-41分：可能没有抑郁，恭喜你，你很健康开朗，周围的朋友也都会很喜欢你，保持这样的心态生活，会成为别人心中的正能量。
42-49分：可能有轻度抑郁，这主要是因为生活中的不自信造成的，趁现在问题还不严重，你需要正视自己，找到自己的优点，在一定程度上给自己点信心，相信自己的能力，这样就能够得到很好的治愈效果。
50-57分：可能有中度抑郁，需要多加注意，这是不自信的加重，变成了自卑，认为自己低别人一等，做事情总是担心受怕，怕自己做不好会坏事，容易在关键时刻掉链子，所以你应该改变这样的想法，让自己自信一点，拿出自己的勇气迈出第一步，就会发现自己并没有那么差。
58-80分：可能有重度抑郁，需要多加注意，相信你已经开始害怕与外界接触，认为所有人都看不起你，完全不敢和别人对视，你最好找个心理医生来进行开导，或者尝试自己与人进行接触，你就会发现，并不是所有人都充满恶意，自己也不是一无是处。另外将自己放空一段时间，出去转转，换个心态再来看看sds抑郁自评量表，相信会有好转，要学会对自己好点，有点信心。
