当前位置:首页 > 养生常识 >

把手放在脖子上,做一个动作,颈椎病不再犯!比按摩仪还好用!

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-05-15 14:09热度:手机阅读>>

 颈椎是人体的重要部位,频繁地低头及伏案工作让不少人患上了颈椎病。

 

把手放在脖子上,做一个动作,颈椎病不再犯!比按摩仪还好用!

 

 

颈椎病的危害大

 

 

 

01
压迫神经

 

 

使神经发炎,引起颈肩部、上肢剧烈疼痛,部分患者药物止疼效果较差,导致晚上不能入睡,严重影响患者的正常生活和工作。

 

 

02
压迫血管

 

 

可引起头晕、眩晕,当患者突然转头时可能出现晕倒,导致摔伤。

 

 

03
压迫脊髓

 

 

引起下肢无力、走路不稳,甚至大小便失禁。

 

 

如何保护颈椎?

 

 

 

  • 注意颈部的保暖:温度寒凉的变化会导致颈部肌肉僵硬。

     

  • 避免长时间低头:长时间的低头会造成颈部肌肉的持续性劳损。

     

  • 加强锻炼,增强体质:多活动颈部,打破肌肉不平衡,经常做耸肩、头部后伸等动作。

     

  • 充足睡眠,正确睡姿:睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳,纠正不适当的睡姿,调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。

     

  • 防止颈椎的损伤: 做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤。

     

  • 防止颈部出现外伤:头部受到撞击后也会导致颈椎损伤,出现颈椎病。

 

秋冬季节把食盐放在锅里炒一炒活血化瘀祛病痛

盐本身就是一味中药,其最早收录于《神农本草经》。中医认为,盐之性味咸、寒,无毒,入心、肾、膀胱经,功能主治为涌吐、清火、凉血、解毒、明目。将食盐入药,更是可以解决我们遇到的很多健康小问题,今天我们就来聊...

2022-11-03 16:55阅读全文 >>

不适合放在冰箱的三种食物,越冷藏越爱坏

盛夏季节,吃不完的食物大都会被放进冰箱,不过,有些食物并不一定要在冰箱中储存哦~ 不建议放在冰箱冷藏室的食物 热带、亚热带水果 诸如香蕉、芒果、火龙果等热带水果, 如果直接放进冰箱,这类水果会抑制自身乙烯的释...

2022-08-07 14:23阅读全文 >>

运动手表怎么用 手把手教你玩转

许多人买了运动手表但是他们不太擅长使用它。他们不太了解运动手表仍然把它当作普通的手表。今天的小编辑告诉我们每个人是如何使用运动手表最大限度地。运动手表怎么用1.时间的显示与设定在正常时间显示状态,按住START键...

2020-03-07 10:55阅读全文 >>

网红舒芙蕾的做法 手把手教你如何制作

最近,这种舒芙蕾甜点很受欢迎。舒芙蕾被认为是甜点行业中最难的甜点。事实上,这并不困难。如果你已经掌握了这个技巧,你就可以做受欢迎的洗牌网红在家吃甜点。~请尽快从中学习~网红舒芙蕾的做法鸡蛋:2个 低筋面粉:...

2020-03-07 04:59阅读全文 >>

苹果放在水里是沉还是浮?苹果的密度是多少?

任何学过物理的人都应该知道一切都有密度。以水为例。如果密度物体比水大,那么这种物质会下沉,然后这种物质会漂浮。那么,苹果是沉入水中还是漂浮在水中?苹果的是什么密度?苹果放在水里是沉还是浮浮起还是沉下,主要...

2020-03-07 04:36阅读全文 >>

脖子多长才算天鹅颈 看自身比例

颈部的长度通常取决于头部和肩部的比例。一般来说,颈部的长度最好是头部长度的一半。这个比例是最好的,而且越薄越好。脖子多长才算天鹅颈都知道女孩子有一个优雅的体态是很加分的,无论是站姿坐姿,保持一个很好的状...

2020-03-07 00:04阅读全文 >>

飞利浦电动牙刷怎么用 手把手教你如何使用电动牙刷

飞利浦公司电动牙刷是世界上最好的电动牙刷会话。许多人使用他们自己的电动牙刷。飞利浦的牙刷有许多不同的型号,使用方式也不同。下面是一篇短文,向你展示如何使用它们。飞利浦电动牙刷怎么用第一步:安装刷头。刷毛...

2020-03-06 23:32阅读全文 >>

旗袍盘扣的做法图解 手把手教你制作盘扣

这盘扣旗袍在实践中并不复杂。不同风格的盘扣实践中有不同的步骤。今天我们给你带来了最常见的盘扣旗袍。让我们一起学吧。旗袍盘扣的做法图解精致的盘扣一定是喜欢旗袍的人都不愿意错过的美丽元素,那么小小一粒盘扣是...

2020-03-04 17:44阅读全文 >>

杨之楹的身高是多少 网曝杨之楹腿长1米3脖子以下全是腿

青春校园剧《最亲爱的你》杨之楹变得芳香宜人。只有在夜晚的台灯下你才能看到真正的那个。除了当演员,杨之楹也是一个拍摄了数百个时尚广告的模特。根据网上报道,杨之楹腿长1.3米,所有的腿都在脖子以下。虽然他们并不...

2020-03-01 10:37阅读全文 >>

杀菌灯放在鱼缸哪里 怎么用

许多人第一次使用杀菌灯,所以他们不知道具体的使用方法。杀菌灯放在哪里鱼缸?怎么做?杀菌灯放在哪里鱼缸以下内容:当许多人使用杀菌灯消毒时鱼缸,他们经常不知道把它放在哪里,把它放在哪里才能达到最好的消毒效果。...

2020-02-29 16:27阅读全文 >>

养生常识排行榜