百会穴，是人体“气血总开关”中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。如果头阳亏虚，可导致头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。所以通过按揉百会穴，以上的问题都可以得到缓解、甚至消灭，今天我们就来聊聊常按百会穴的益处:
百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点）
经常性的不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易于惊醒，甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”,中医认为，“不寐”的病机是“阳不入阴，神不守舍”,因此，经常按摩百会穴能汇聚阳气，从而改善失眠状况，提高睡眠质量。
2.、改善循环，缓解鼻炎
夏季感冒高发，常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适，中医认为，感冒时出现的鼻部不适，以及急慢性鼻炎、鼻窦炎等，是机体内因和外因相互作用的结果，内因在于脏腑功能失调，主要是肺、脾、肾之虚损；外因在于风寒、异气之邪侵袭鼻窍所致，按照中医的穴位按摩等原理，通过按摩百会穴四个8拍，可舒经活络、通鼻窍、增强脏腑气血以及改善局部血液循环，从而疏通鼻塞，缓解过敏症状。
3.、温阳散寒、通经活络
百会穴除了是诸阳之首，它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。因此，常按百会穴可温阳散寒、通经活络，有助于缓解女生手脚冰凉等不适。
4、驱除疲乏、提神醒脑
中医认为，人体有五个中心穴位，即“五心”。其中的“顶心”，即是头顶的百会穴，精神疲惫却不得不打起精神时，不妨动动手指，揉压2~3分钟百会穴，即可醒脑提神，振奋精神。
5、 调情志
常按百会穴，可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。
6、防脱发、减少头屑
中医认为，湿热之邪上蒸，阻塞局部脉络，毛发失却营养，加之风邪侵袭，所以才会造成脱发，因此，按摩百会穴，不但有助于疏散风邪，还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环，以及增加毛囊的营养，从而预防和改善脱发，此外，头部的血液循环通畅了，可加强皮脂代谢，因此有助于减少头屑。
7、缓解经期头痛
经期头痛，确实属于偏头痛的一种，常发病于月经来潮前或经期中，月经干净后又不治自愈，
有肾虚、头痛、头重脚轻、脱肛、高血压等不适的人，可以通过按摩百会穴来缓解。
按压穴位方法：用食、中二指并拢按于此穴，缓缓旋转用力，力度以有酸胀感为宜，持续50秒，然后放松2秒，再重新用力按压，如此循环几次，直至自己感觉舒服为止；或中指按于穴位上，以顺时针方向、逆时针方向，各按揉50遍，早晚各1次即可。
