中医对便秘进行辩证论治，将其分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四个证型，其中之一的冷秘，多由于阴寒凝滞所导致，常因吹风受凉、寒气入侵，或过食生冷食物，导致胃肠受寒、胃肠传导功能失常，最终导致排便困难。
冷秘有哪些症状？
冷秘症状主要为大便艰涩、排出困难，畏寒肢冷、腹中疼痛、舌淡苔白、腰膝酸软乏力、精神疲惫等。冷秘的问题多见于年老体弱、阳气大虚之人，或常食寒凉性食物、寒凉性药物的人。
若出现习惯性冷秘的情况，需采取温里散寒，通便导滞的方法去调理，中医建议日常多注意以下这几点。
a.日常饮食
出现了习惯性冷秘的情况，日常饮食方面需多加注意，日常建议以温性食物为主，可选择性进食有温暖脏腑，祛散里寒功效的食物，秋冬季节里宜多吃令身体温暖的食物，比如羊肉、鸡肉、糯米、韭菜、南瓜、松子、腰果、花生、核桃、大枣等，也可适当进食些具温里散寒功效的药物、搭配食物烹调而成的药膳食物。
在主食方面，要注意粗细结合，适当进食粗粮类食物，含较多膳食纤维的蔬果，可以促进肠道蠕动，加速粪便排出体外，建议日常宜多进食，另外，平时也要适当忌口，冰凉的饮料能不喝就不喝。
b.适时添减衣物
秋冬季节，昼夜温差较大，早晚体感清凉，要注意适时添减衣物防受寒，尤其要注意腹部保暖，避免因受凉而加重冷秘症状。在气温骤降、风力较大的天气里，建议尽量减少出行次数。
c.适当服用润肠胶囊
遇上习惯性冷秘的情况，中医也推荐服用药性寒热平衡的润肠胶囊来配合治疗，这样可以达到更好的治疗效果。在润肠胶囊的选择上，推荐选择清好清畅润肠胶囊。
润肠胶囊
清好清畅润肠胶囊配方，来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，其采用的是五味配方，药食同补，寒热平衡，温和清畅。
清好清畅润肠胶囊配方中所添加的桃仁、当归、火麻仁这三味中药材，既是药材又是普通食品，药食同补，在促进排便的同时也能补养身体。
配方中所添加的另两味药材：羌活、大黄，羌活具有止痛的功效，还可解寒凉药性，大黄具有通畅肠腑的作用。每日3次，每次服用2粒清好清畅润肠胶囊，既能润肠通便，改善冷秘问题，还能调理身体，配方中不含药性偏寒的药材，习惯性冷秘者日常可放心服用。
若遇上习惯性冷秘的问题，建议多注意上述所提及的这些知识点，通过正确的方法去应对，搭配清好清畅润肠胶囊~
