前两天我上门诊，门口有对前来做孕前检查的小夫妻争吵了起来，引来了众人围观，把我这小小的诊室门前围的水泄不通。我刚给今早最后一位患者看完病，不知外面什么情况，就一边叮嘱研究生继续登病历，一边上前查看情况。只听见女方眼里噙着泪，大声地质问道：“你吃不吃？”她先生拉着她的胳膊，黑着脸回应：“我不吃，叶酸都是女人吃的，你要我吃干啥啊。别闹了，这么多人看着，多尴尬啊。”
这回我算是听明白了，原来是医生建议他们俩在孕前三个月开始补充叶酸啊！我还没来得及说话，这位男士扭头看到了我，抢先开了口：“医生啊，我老婆非拉着我一起买叶酸片吃，你说这女的怀孕需要吃叶酸我是知道的，可男的不用吃叶酸吧？”
我笑了笑，答道：“可缺乏叶酸不仅会影响怀孕啊，还会造成巨幼红细胞性贫血，还可能影响性能力啊。”听到“性能力”三个字，他的脸上划过一丝讶异，旋即又露出了狐疑的表情：“医生，你在开玩笑吧？叶酸和那个有什么关系啊？”我答道：“这外面这么多人呢，你俩进诊室我们聊聊吧。”
小夫妻坐下后，我心平气和地对他们说：“确实，男性不像女性，男性不会怀孕，不会孕吐，只要饮食正常均衡，一般不会缺乏叶酸，所以我们并没有把男性补充叶酸作为常规建议。”听完后，这位男士悄悄瞥了一眼坐在他旁边的妻子。我又不紧不慢地问道：“看你身材这么壮，你平时喜欢健身吗？平时都吃什么？蔬菜吃的多吗？”
男士点了点头：“我一直有在健身，平时有空就会去健身房练练。平日中午吃点鸡胸肉、牛排，晚上有时候跟朋友聚聚，吃点烧烤啥的，不咋吃水果蔬菜。”我笑了笑：“叶酸是一种水溶性维生素，维生素又主要来源于水果和蔬菜，你看你是个肉食动物，很容易缺乏叶酸啊。”听到这儿，男生不好意思地挠了挠头，拉住了太太的手：“是啊，医生你说的对……我吃，我吃。对了，叶酸和那个……那个有什么关系呢？”我答道：“体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力行房事。此外，叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环。平时记得多吃点菠菜。”
这位男士不是个例。就在上个月，一个微博热搜十分惹眼，引发热议：#男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤#。现代男性往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，而忽视最重要的营养素，如核酸、B族维生素、叶酸、锌、抗氧化剂、酶类等。一项针对新婚人群血清叶酸水平的调查表明，男性体内叶酸水平显著低于女性，且男性叶酸缺乏率为29.96%，女性为13.54%。然而叶酸是男性睾酮分泌过程中所必需的维生素，研究表明叶酸代谢酶编码基因上的单核苷酸多态性与男性不育相关，且精浆中叶酸浓度是血浆叶酸浓度的1.5倍，因此叶酸缺乏与男性不育症的发生密切相关。科学地摄入外源性的叶酸，如多吃新鲜蔬菜（菠菜、油菜、小白菜等）、水果（猕猴桃、柚子、杨梅、石榴）以及叶酸片（如斯利安叶酸），可显著提高男性睾酮数量，提高男性的精子浓度。
正如我前面所说，缺乏叶酸和维生素B12会导致巨幼细胞性贫血，而贫血起病隐匿，一旦发现为时已晚。此外，低叶酸水平和维生素B12是高血压及其合并症的危险因素，因此除了中青年的我们自己，也可以给家中老年人备些叶酸和维生素片，可以预防高血压、冠心病等慢性心血管病，以及阿尔兹海默症等神经退行性疾病。
回到开头，撇开日常对补充叶酸的需要不说，备孕从来不是女性一个人的事情，从补充叶酸这件小事做起，一天一片叶酸，两人一起甜蜜蜜~
参考文献：
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