花胡娘水果又叫灯笼果，因为它长得非常像一个小灯笼，花姑娘水果其实非常常见，路边就经常长得有，但是有很多人不知道花姑娘水果可以吃，花姑娘对人体的好处也是非常多的，那么你知道花姑娘水果功效与作用有哪些吗，花姑娘水果吃多了对我们有什么好处呢，接下来我们就一起来了解一下花姑娘水果吧。
花姑娘水果功效与作用
1、清热解毒
成熟的花姑娘果实清香清甜，营养丰富，吃花姑娘果吃多了也不用担心上火，花姑娘果有清热解毒的功效，反而有炎症，身体上火的小伙伴可以适量的吃一些花姑娘果。
2、美容养颜
花姑娘果中含有丰富的维生素，多吃花姑娘果可以使皮肤变得更好，从而达到美容养颜的效果，所以女性朋友可以适当的多吃一些姑娘果。
3、补肾壮阳
花姑娘水果含有的氨基酸和矿物质非常的丰富，对于壮阳补肾的效果非常好，对肝脏有着很好地保护作用，男性朋友可以选择多吃花姑娘果。
4、有利于脑部发育
花姑娘果的含铁量和含锌量很高，这种物质非常有利于脑部的发育，所以还处于发育中的小朋友偶尔可以适当的吃一些姑娘果，有利于智力成长。
5、降低血糖
花姑娘果可以降低血糖，吃花姑娘过可以起到预防糖尿病的作用，如果本来就是糖尿病患者了，也是可以适当的吃一些的，花姑娘果的含糖量低，适合糖尿病患者食用。
