宝宝到了一定的年纪，就必须要断奶，这个时候妈妈们要开始准备回奶了，要注意回奶的正确方法，如果方式不对，会对女性带来不好的影响，比如乳房肿胀、疼痛，诱发乳腺炎等等，所以大家一定要重视。
回奶的正确方法
1、慢慢减少给宝宝的喂奶次数
奶水很充足的妈妈们，可以慢慢的减少给宝宝喂奶的次数，提前一点开始，这样自己的乳汁分泌量也会慢慢减少，如果孩子不配合，可以在乳头上涂抹一点苦瓜汁，对孩子没有伤害没有刺激性的东西。
2、增加给宝宝喂奶的间隔时间
如果以前是3小时喂一次奶，那么可以慢慢的推迟到4、5小时一次，这样宝宝适应了，自己的乳房也能适应，减少乳汁分泌。
3、缩短单次喂奶的时间
一样的，给宝宝喂奶的时间要减少，慢慢的缩短，乳房没有宝宝的吮吸刺激之后，乳汁分泌量会减少。
4、多吃帮助回奶的食物
像山楂、麦芽、地瓜、玉米、柚子、桔子、沙果、醋、酱油、大蒜、花椒等，根据容易回奶的食物列表来吃。
5、少吃下奶的食物
少喝汤汤水水容易下奶的食物，降低高蛋白质的摄入，能减少乳汁的分泌。
6、穿较紧身的内衣
穿比较紧身的内衣，这样的内衣可以起到抑制乳汁分泌的效果。
7、药物回奶
如果奶水太充足，用上面的方法达不到效果，那么可以去医院开回奶的药物，不过要注意，有二胎计划的朋友，可能会影响到以后的乳汁分泌，用这种方法要慎重。
回奶的注意事项
1、如果乳房胀痛比较严重的时候，可以适当的挤出来一点乳汁，帮助缓解胀痛感，但不要全部挤掉了，不然会再一次正常的产奶。
2、慎重选择回奶的药物，不要自己使用，最好在医生的建议下服用，因为有的严重的会影响内分泌失调，不推荐大家吃药。
3、回奶是一个循序渐进的过程，大家要有耐心，前期孩子会哭闹的比较厉害，不要心软，保持良好的心情。
