随着气温逐渐升高，我们每天接触的床单和被套更需要勤于清洗。然而，许多人在日常生活中往往忽视了这一点，长时间不更换和清洗床单被套，这不仅影响了床上用品的清洁度，还可能对健康造成潜在威胁。那么，床单和被套到底应该多久换洗一次呢？让我们听听内行人的建议。
一、床单、被套的换洗频率
对于床单和被套，内行人建议至少每周换洗一次。这是因为人体在睡眠过程中会排出汗液和皮屑，这些都会滋生细菌，甚至吸引螨虫。
特别是在炎热的夏季，人体出汗更多，床单和被套的清洁就显得尤为重要。此外，枕套的清洁也同样重要。由于头部和脸部的油脂、汗液等容易沾染在枕套上，因此建议每隔三天就清洗一次枕套，以防止细菌和螨虫的滋生。在清洗时，建议使用高温洗涤，并加入适量的白醋和花露水，这样不仅能有效杀菌除螨，还能使床上用品散发清新的香味。同时，清洗后的床上用品应放在阳光下暴晒，以进一步杀菌和除螨。
二、床单、被套的清洗方式
关于床单和被套的清洗方式，手洗和机洗都是可行的选择。手洗能更彻底地清洁床上用品，特别是对于一些质地细腻、色彩鲜艳的床品，手洗能更好地保护其质地和颜色。在手洗过程中，我们可以使用温和的洗涤剂，并轻轻搓揉，以避免对床品造成损伤。然而，对于忙碌的现代人来说，机洗无疑更为方便快捷。
在机洗之前，最好先将床上用品浸泡在温水中，并加入适量的洗涤剂。这样不仅能提高清洁效果，还能延长床品的使用寿命。当然，机洗时也要注意选择合适的洗涤程序和温度，以避免对床品造成不必要的损伤。
三、除螨小技巧
除了定期清洗床单和被套外，除螨也是保持床上用品清洁的重要一环。以下是一些实用的除螨小技巧：
1、冷冻法：
对于不易清洗的枕头等物品，可以采用冷冻法来除螨。将物品包裹在保鲜膜中，放入冰箱冷冻一晚，能有效杀死大部分螨虫。
2、黑色塑料袋暴晒法：
螨虫对阳光敏感，但普通的暴晒只能杀死部分螨虫。使用黑色塑料袋将床上用品包裹起来，再放在阳光下暴晒两小时，能显著提高除螨效果。
3、使用专业除螨工具：
市面上有许多专业的除螨产品可供选择，如除螨仪、除螨喷雾等。这些产品能更有效地去除螨虫和细菌，让床上用品更加清洁安全。
温馨提示：保持床单和被套的清洁不仅关乎我们的睡眠质量，更关系到我们的身体健康，通过定期换洗、选择合适的清洗方式以及掌握一些除螨小技巧，我们可以让床上用品始终保持干净整洁的状态。
