近日甲流也进入了高发期，它是一种甲型流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，通常会出现全身症状，比如头痛发烧、咳嗽咽痛、鼻噻流鼻涕等等，严重者还会引起肺炎、心肌炎等疾病。甲流的高发期一般在冬春季节，今年的甲流感染率远远大于往年，同比增长了3173%，感染的人群也是小孩和老人居多。那么面对甲流我们应该做些什么呢？建议大家牢记“备3样、2保证”，关键时候有大用处。
甲流高发期要做到哪些？
1、备3样
①、应急药物
经过了3年的疫情，相信大家都知道囤药的重要性，每次疫情时，药店的药物就会抢购一空，关键时候只能高价购买药物。其实话说回来，无论任何时候，家里都需常备一些药物，真的要是有突发情况，不至于慌乱手脚，也算是为家人健康最基本的保证。
②、防护物品
无论是面对疫情，还是现在的甲流，做好防护是重中之重，出门戴口罩，勤洗手勤通风，人员密集的地方尽量不要去，进家门的东西也需要第一时间消毒。所以口罩，消毒用品家里也一定要有。
③、血氧仪
甲流可能会引起流感病毒性肺炎，如果家里有老人且平时有一些肺部的基础病，那么比较容易感染，长期咳嗽且血氧低的话，很可能引发大白肺。所以家里最好备一个血氧仪，随时可以监测，如果发现问题，那么第一时间可以就医。
2、保证
①、保证蛋白质的摄入
蛋白质是组成人体细胞组织的重要元素，可以提高身体免疫力，无论小孩大人，每天必须摄入足够的蛋白质，比如鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉等等。
②、保证维生素的摄入
含有维生素多的食物就是蔬菜和水果了，这些食物还富含其他身体所需的微量元素、氨基酸、膳食纤维等等，也是身体不可少的。通常情况下，人每天摄入的蔬菜至少要在300-50克。
温馨提示：甲流虽然传染性强，但是大家也不必担心，身体素质好，免疫力高的人群只要对症治疗，几天便可恢复，甚至有些人不经治疗也能自愈。所以这么看来，提高抵抗力是对抗病毒的最好方式之一。平时要加强运动和锻炼，也要在饮食上多吃营养食物。
