黄秋葵的功效与作用，美容养颜解疲乏

黄秋葵的味道好，营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，黄秋葵对人体的功效其实也有很多，但是黄秋葵的功效与作用很多人都不知道，那么接下来我们就一起来了解一下关于黄秋葵的一些知识吧。

黄秋葵的功效与作用

1、解疲乏

黄秋葵中含有蛋白质和草酸钙等营养成分，经常食用可以消除疲劳、补充营养、快速恢复体力。黄秋葵解疲乏的效果比市面上的功能饮料还要好。

2、增强抵抗力

黄秋葵中含有一种粘性物质，可以增强机体的抵抗力，而且黄秋葵中含有丰富的蛋白质和糖类，有增强人体免疫力的作用，还有一定的补肝肾的效果。

3、补钙

黄秋葵含钙量很高，而且它所含的钙元素比牛奶都更容易被人体吸收利用，所以小朋友可以适量的多吃一些黄秋葵。

4、降血糖

黄秋葵中含有水溶性果胶，可以降低人体对糖分的吸收利用，有排毒抑脂的作用，维持人体的血糖平衡，有糖尿病的朋友也可以少量吃一些。

5、美容养颜

黄秋葵中富含维生素和膳食纤维，可以加快身体消化而且有美白肌肤的效果，使皮肤更加的有光泽，女性朋友可以多吃黄秋葵。