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早餐食谱简单快速做法,中式鸡蛋饼西式三明治美味又健康(附制作方法)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-01-05 13:30作者:ZLL热度:手机阅读>>

一日之计在于晨,每个早晨都是十分重要的,特别是早晨的饮食,很多人都为了多睡一会忽略早晨,想着不吃一顿肯定没事,其实不吃早餐的危害十分的严重,所以早餐一定要吃,下面我来为大家推荐几份早餐食谱简单快速做法,既不会耽误大家的时间,还营养美味。

早餐食谱简单快速做法

1、土豆鸡蛋饼

早餐食谱简单快速做法,中式鸡蛋饼西式三明治美味又健康(附制作方法)

准备材料:低筋面粉,鸡蛋、土豆、孜然、胡椒粉

先把土豆处理后切丝浸泡后沥干,这个可以在前一天晚上就准备好,放入冰箱。

我们将土豆准备好以后便是面粉,我们将面粉加水搅拌成糊糊,然后加入搅拌均匀的鸡蛋,

热锅放油,将鸡蛋和面粉糊糊混合好以后加入锅中煎一下,等成饼状,然后盛到一边,将土豆放入锅中炒热,加入一些孜然胡椒粉,炒熟,在和鸡蛋饼卷在一起吃,美味又健康。

2、奶酪三明治

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准备材料:吐司,鸡蛋,火腿,奶酪

将鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼,然后将火腿煎熟,

最后将吐司准备好,一片吐司一片火腿一片奶酪,在加上一片吐司将鸡蛋放在上面,对角切一下,美味的奶酪吐司单明中就做好了,是不是十分的简单呢。

3、阳春面

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准备材料:面条,香葱,酱油,猪油,盐

将面条煮熟,然后捞到凉水里过凉,取一个大碗放一下猪油,加入盐,在加入热水将猪油化开。

然后根据个人口味加入酱油,或者其他的调理,在碗中倒入煮面条的开水,将调料冲开,放入面条,撒上葱花,如果觉得营养不够的话,还可以煎一个鸡蛋,美味的阳春面便完成了。

4、皮蛋瘦肉粥

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准备材料:皮蛋,米,猪肉,葱,姜,小油菜,生抽

将米洗干净,然后放入电饭煲煮粥,然后在将皮蛋切碎,小油菜切碎洗干净,葱姜切。丝,猪肉切丝

然后将锅里放油,待油热了,放入葱姜炒,不要用大火,不然容易糊,然后将猪肉炒熟以后放入皮蛋。

最后将炒熟的皮蛋猪肉,还有洗干净切碎的小油菜,放入电饭煲和煮好的粥,在煲一会,根据自己的口味加入一点盐,或者其他调理,美味的皮蛋瘦肉粥便做好了。

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