我们在市场上是可能见过软柿子以及脆柿子的，这脆柿子对我们有多少好处，以及在食用它的时候，应该要注意哪些，大家对此是了解多少呢，这里有4个脆柿子的功效与禁忌，大家是可以更进一步的了解的，关于它的禁忌可要注意了，有些人不能吃。
4个脆柿子的功效
1、润肠通便
这脆柿子是具有润肠通便的作用的，在脆柿子里面是含有果胶的，果胶的含量丰富，对于缓解便秘是有帮助的，它是可以帮助促进我们肠道的通畅，有助于排便的，但是在食用的时候，大家是不宜空腹食用脆柿子的。
2、保护眼睛
这脆柿子其实对于眼睛是有一定的保护作用的，在它里面是含有胡萝卜素以及维生素a的，这是对眼睛是有好处的，但是需要注意的是，对于脆柿子的功效与禁忌，也是要注意禁忌的。
3、补充营养
这脆柿子是可以帮助我们补充营养的，在脆柿子中是含有维生素C的，而且这维生素C的含量可是不少的哦，它含有的维生素的含量是要比一些水果高的，举个例子，在一天中如果吃一个柿子的话，我们人体需要的维生素C的含量其实是已经满足了一半的。
4、延缓衰老
这脆柿子其实也是具有延缓衰老的功效的，是可以帮助美容养颜的，在脆柿子中是含有丰富的维生素C的，大家知道这维生素C对于皮肤是有好处的，而且食用脆柿子也是有助于促进我们细胞的抗氧化的。
4个脆柿子的禁忌
1、糖尿病不能吃
对于糖尿病患者而言是不宜吃脆柿子的，因为它不仅含有的维生素C丰富，而且含有的糖分也是不少的，对于糖尿病患者而言看，其实是不利于病情的，最好是不要吃脆柿子，以免对病情不利。
2、不宜空腹食用
脆柿子不仅好吃，而且也是有好处的，大家在食用的时候，是不宜在自己空腹的时候吃脆柿子的，因为在脆柿子里面也是含有柿胶的，在空腹的状态下，它是会和胃酸结合的形成硬块的，不利于我们排出。
3、不宜过量食用
这脆柿子也是不建议大家多多食用的，脆柿子吃多了的话，其实也是会对身体有影响的美食要小心胃结石的可能的，而且它是偏寒的，也是会让身体不适的，实在喜欢吃柿子，一天是可以控制在200到300克的样子。
4、胃肠功能较差不宜吃
大家在吃脆柿子的时候可要注意了，如果自己是属于胃肠功能较差的人群的话，胃动力功能低下的话，其实是最好是不要吃脆柿子的，因为这是不易我们消化的，对肠胃的负担是较重的，身体也是会出现不适的，就比如腹痛等的。
上面就是脆柿子的功效与禁忌，它是对身体有一定好处，但是并不是人人都是适宜的，维生素C丰富，但是糖分不少，糖尿病人就要注意了。
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