香蕉在我们生活中几乎算是随处可见，不论是大的超市，还是街边水果摊上都有着它的身影，虽然香蕉普遍，但是香蕉的功效与作用却有很多，对于人体有着非常大的益处，那么吃香蕉有什么好处，下面快来和我了解一下关于香蕉的那些事吧。
吃香蕉的好处
1、预防老年痴呆
要说吃香蕉有什么好处，那预防老年痴呆肯定占领一席之地，随着老年人的岁数增长，记忆力逐渐退化，很容易形成老年痴呆，所以怎么预防老年痴呆至关重要，但是食用香蕉可以帮助人体提高记忆力，改善治疗退化等问题，帮助老年人预防痴呆，同时还可以帮助青少年增长智力。
2、预防便秘
关于吃香蕉预防便秘，想必大家都有所耳闻，在香蕉中含有非常丰富的果胶，可以帮助人体促进肠道的蠕动，保持排便的通畅，所以对于便秘的人来说食用香蕉是非常不错的，特别是那些习惯性便秘的人，经常食用香蕉，效果十分不错。
3、可以防止癌症
香蕉中营养物质丰富，可以有效的提高人体的免疫力，帮助人体有效的预防癌症，香蕉可以被肠道直接吸收，不会像其他的蛋白质一样，被分解，所以对于抗癌的效果奇佳，同时因为香蕉的特性除了可以提高抵抗力预防癌症外，对于我们人体肠道的养护也是有着很好的效果。
4、缓解眼睛不适
对于经常熬夜追剧，或者上班对着电脑的白领来说，眼睛会经常使用过度，如果眼睛使用过度是十分难受的，所以养护眼睛很是重要，而在香蕉中含有的钾可以帮助人体舒缓眼睛的不适，同时在香蕉中还含有大量的胡萝卜素可以在一定程度上养护人体的眼睛，避免眼睛视力衰弱。
