当前位置:首页 > 饮食养生 >

气血两虚吃什么补最快,不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2020-12-29 14:39作者:ZLL热度:手机阅读>>

气血两虚一般出现在女性身上,一般女性在来月经期间,或者是产后都可能会气血两虚,特别是产后,女性生孩子便是经历了生死劫难,而如果气血两虚不好好调理的话,便会导致人体抵抗力下降,染上各种疾病,甚至女性也会因此衰老的特别快,那么气血两虚吃什么补最快呢?

4种气血两虚滋补方法

1、红枣银耳汤

气血两虚吃什么补最快,不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

红枣和银耳都是补气血的佳品,红枣补气血的效果奇佳,对于气血两虚的症状滋补效果特别好,而银耳有着滋阴补气的功效,用红枣和银耳制作成红枣银耳汤对于气血两虚的症状有着非常好的效果,而且红枣银耳汤制作方法也十分的简单,只有将红枣和银耳泡开,加入锅中炖,根据自己的口味在加入冰糖便可以了。

2、乌鸡人参汤

气血两虚吃什么补最快,不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

乌鸡相较于普通的母鸡效果跟佳,在乌鸡中含有非常丰富的黑色素,蛋白质和多种微量元素,对于身体的滋补效果奇佳,而人参想必我就不用多加介绍了,在我国从古至今人参就是救命仙药,是只有贵族才享受的起的圣品,我们将乌鸡和人参制作成汤,喝了一后便可以治疗气血两虚的症状。

3、黑糯米补血粥

气血两虚吃什么补最快,不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

在冬天很多人因为气血两虚而导致的问题便出来了,特别是因为冬天天气寒冷,人们愈发昏昏欲睡,而气血两虚的人便会相较于普通人更加没有精神,所以在冬日补气血很重要,而黑糯米补血粥便是其中的佳品,我们用黑糯米、红枣、桂圆、枸杞加上山药熬着成粥,效果奇佳。

4、番茄牛肉汤

气血两虚吃什么补最快,不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

牛肉被称之为肉中之王,是因为牛肉的营养价值非常的高,牛肉能提高人体的抵抗力,帮助人们养胃,而番茄中的番茄红素也非常之多,两者相加补血效果非常的好,牛肉本身的铁含量非常的高,当它和番茄相遇,可以使人体更好的吸收牛肉中的铁,帮助人们治疗气血两虚的状况。

气血两虚吃什么补最快,不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

上面我帮助大家介绍了气血两虚吃什么补最快的方法,虽然下面的食疗效果都奇佳但是大家还是需要注意的是不能只是通过食疗来治疗气血两虚的症状,气血两虚的人还应该注意身体的休息和运动,使身体的血液活起来,才能从根本上治疗气血两虚的症状。

夏天多吃养血3宝补气血延缓衰老

夏日炎炎,阳光炙热,人们往往容易感到疲倦乏力,精神不振。这其中,有一部分原因可能与气血不足有关。气血不足是中医学中常见的概念,指的是人体内的气和血不足,无法滋养全身,导致身体出现各种不适。不过,别慌!在...

2024-07-19 11:52阅读全文 >>

更年期女性多吃这5样食物升免疫补气血显年轻

对于女人来说,一生中有很多阶段,而更年期则是其中非常重要的一个。进入更年期,女人的身体会发生很多的变化,生理上和心理上都会有诸多的不适,经常会感觉到力不从心,这其实是与身体的免疫力下降有关。所以更年期的...

2022-10-06 18:45阅读全文 >>

气血两虚吃什么补最快女人,阿胶是补气血上好食物 (5种食物)

气血两虚指的就是气虚和血虚的总称,对于女人来说如果发生气血两虚的话,就要注意补一补,出现这样的情况,在身体上就有体现,自己的状态也不是很好,那么气血两虚吃什么补最快女人,在食物方面可以注意补充5种食物,比...

2022-03-21 11:11阅读全文 >>

鸽子和什么一起炖汤最有营养,和山药炖男人补肾女人补气血(视频)

山药炖乳鸽的做法可以说是十分美味的,而且它是可以具有滋阴补虚的作用的,山药是具有滋养肺阴的好处的,不仅如此鸽子也是可以帮助养颜美容,二者搭配男人补肾阳,女人可补气养血,鸽子和什么一起炖汤最有营养,就不妨...

2021-12-23 09:02阅读全文 >>

补气血吃什么最好最快,红枣/红豆/乌鸡都补气血(附补气血偏方)

气血不足是会出现头晕、怕冷等症状的,如果想要通过饮食来帮助补气血的话,那就要知道,补气血吃什么最好最快,这里就列举了5种可以适宜补气血的食物,大家在平时的饮食中,是可以注意摄入的。 补气血吃什么最好最快...

2021-10-10 12:06阅读全文 >>

坐月子必吃的12种水果,产后通乳补气血就靠它们了

坐月子是每个妈妈的必经之路,很多人认为刚生产完应该吃些大鱼大肉补补身子,其实坐月子期间要饮食清淡。还有老一辈的人认为水果生冷,产妇不能吃。恰恰相反,坐月子必吃的12种水果能帮助产妇预防便秘,产后通乳,补气...

2021-09-30 09:50阅读全文 >>

低血压吃什么食物能补上来,猪肝瘦肉可以多吃补气血

血压低和血压高是两个完全相反的情况,虽然没有高血压那么严重,但平时也经常容易头晕,甚至昏倒,大家也不能忽视,一般食补是最好的方法,下面教大家低血压吃什么食物能补上来。 低血压吃什么食物能补上来 1、温补脾肾...

2021-09-29 08:48阅读全文 >>

坐月子必吃的12种水果,阳虚怕冷可以吃葡萄(养颜又补气血)

生完宝宝之后,产妇就要做月子了,坐月子可是对女人来说是重要的调养时期,如果月子没做好,以后的身体可能会有一些小毛病,坐月子的女性不能吃冷的食物,但是水果是可以吃的,下面有坐月子必吃的12种水果。 坐月子必吃...

2021-08-11 11:49阅读全文 >>

补气血吃什么最好最快,补血的食物第一名非当归莫属

女性是非常容易气血两虚的,尤其是每个月定期造访的大姨妈使得女人更容易气血不足,一旦气血不足就会导致皮肤暗淡、粗糙、长痘痘,看起来老十岁,整个人没精气神,那补气血吃什么最好最快,食补离不开红枣、桂圆、枸杞...

2021-06-30 09:05阅读全文 >>

坐月子可以吃什么水果,6种水果可产后通乳/预防便秘/补气血

孕妇在分娩之后也是需要注意好饮食的,很多人认为水果是凉性的,坐月子的女性吃了之后会落下病根,其实不是所有的水果都不能吃的,看看坐月子可以吃什么水果,补充营养,促进产后恢复,还能预防产后便秘。但是注意不要...

2021-06-23 10:39阅读全文 >>

饮食养生排行榜