大家称辣木树为奇迹之树，它的组成部分都是可以食用的，它的种子，也就是辣木籽，也是可以被人们食用的，辣木籽有重要的作用，它可以为人类提供明食用油，除了这之外，它也有很多别的功效，下面就让大家了解下辣木籽的功效与作用及食用方法。
辣木籽的功效与作用及食用方法
1、延缓衰老
大家可能不知道，辣木籽是具有延缓衰老的作用的，它可以让我们的皮肤变得个更加的光滑，还能够帮助我们清洁皮肤，是我们的脸部更加的干净，它现在已经用于化妆品领域了，不知道大家有没有接触过，含有辣木籽的化妆品，它延缓衰老的功效是真实存在的。
2、补钙
辣木籽也是具有补钙的功效的，它里面是含有很多的钙物质，据说它的含钙量是牛奶的四倍，牛奶是我们经常补钙的一种食品来源，辣木籽的含钙量居然更高，但是虽然它有很多的钙，对于需要补钙的人来说看起来不错，但是，它也是不能多吃的。
3、增强体质
辣木籽是具有能够帮助人体增强体质的作用，它的营养价值是很高的，它是印度有着悠久的历史，那里的医学家认为它对三千种疾病有预防作用，但是并不是适合所有人吃的，一些腹胀、拉肚子的人群是要谨慎食用的。
4、保护肝脏
辣木籽是可以保护我们的肝脏的，大家都知道，喝酒是伤肝的，当我们需要喝酒的时候，我们可以在喝酒前吃一点它，可以帮助我们保护肝脏，或者之后再吃也可以帮助醒酒，对于经常吃药导致的肝脏损伤，其实它也可以起到保护的作用，但是我们也不能过量的吃辣木籽，这样可能会对我们的肝脏造成损伤。
大家可能不太清楚辣木籽的食用方法，其实它的食用方法还是很简单的，我们可以直接将辣木籽的壳剥开吃，也可以用来泡水喝，用来放进粥里煮着吃也是可以的。如果大家选择剥开吃的方法的话，最好在吃完之后，喝些温开水，300-500ml就可以了，吃大概5粒的样子就可以，最好不要大量服用，小心伤肝，对电身体健康不好。
以上就是辣木籽的功效与作用及食用方法，大家看到这，是不是对辣木籽了解了不少呢。东西虽然好，但是如果想要吃的话，还是不要吃太多，以免对身体健康造成影响。
