三伏喝什么水排湿气寒气，4种祛湿效果良好的茶饮

三伏天是一年中祛除湿气最好的几天，虽然很炎热，但是也非常有利于我们排出体内的湿气，避免留下病根，导致冬天患上风湿骨痛症状。三伏喝什么水排湿气寒气？喝这4种茶就对了。

4种祛湿茶

1、姜枣茶

俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，这是非常有讲究的，生姜特性辛辣，具有非常不错的温补效果，除湿驱寒效果极佳。红枣利于身体消化，两者结合起来，可以加速身体排出湿气的速度。

2、荷叶茶

荷叶茶虽然味道苦，但是效果却是非常显著，不仅祛湿降暑，而且能够降低血糖血压、凉血利尿，经常喝能够促进身体代谢，帮助身体将湿气排出体外。

3、薏米红豆茶

薏米在祛湿食物中是数一数二的，祛湿效果非常良好，而且健脾利胃，帮助人体吸收营养物质，可以缓解身体乏力，头脑沉重等问题，不知道三伏喝什么水排湿气寒气，喝这个准没错。

4、冬瓜茶

冬瓜性寒，不过祛湿效果也非常好，能够缓解因湿热引起的种种症状，而且十分败火，有消化不良、大便不通畅、口气非常重的朋友可以喝一点冬瓜茶来缓解症状。