现在正是李子上市的时候，酸酸甜甜的好吃开胃，大家都对李子的功效与作用好奇，它含有糖类、蛋白质、脂肪维生素、胡萝卜素等，美容养颜、保肝利水、促进消化等功效，但俗话说：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，可见李子食用起来有很多禁忌需要注意。
李子的功效与作用
1、美容养颜
李子中含有丰富的维生素，适量的吃能延缓衰老、美白祛斑，在《本草纲目》中就有记载，李子有很好的美容养颜的作用，对人们的皮肤有很大的好处。并且李子中含有还含有多种抗氧化物质，能清除体内的自由基，有延缓衰老的作用。
2、保肝利水
在新鲜的李子果肉中含有丰富的氨基酸，像谷酰胺、丝氨酸等都是人体必需的营养元素，补充氨基酸能增强人体的体质，直接生吃李子对于治疗肝硬化、肝腹水有很好的效果，每天吃3个李子，还能缓解慢性肝炎。
3、促进消化
李子吃起来酸酸的，能促进唾液和胃酸的分泌，促进肠道的蠕动，有促消化的作用，夏天吃能增强食欲，如果有饭后肚子胀、大便秘结等症状也能吃李子来改善。
吃李子的禁忌
1、吃李子的时候不能和苦杏仁一起吃，会导致中毒现象，损伤肝脏。也不要和高钙食物、高蛋白食物、酸味水果同吃，会对身体造成或轻或重的影响。
2、肠胃功能较差的人们少吃点李子，避免肠道受不了，容易出现腹泻，也不要空腹吃李子，对肠胃造成伤害。
3、李子不宜吃多，容易上火，出现痰多、发热、头昏脑涨等不适症状。
4、孕妇能吃李子，酸酸甜甜的比较适合孕妇，但不要吃多，吃多了避免出现不适症状。
