桑葚是含硒元素第一的食物，它里面含有的营养元素十分的丰富，可以有效的帮助人们提高人体免疫力，抗氧化、延缓衰老，但是桑葚虽然好但是也与这4类人群不宜吃桑葚，不然会引起身体的疾病，下面我们一起来看看，是那4类人群吧。
4类人群不宜吃桑葚
1、糖尿病
虽然桑葚好吃，且营养丰富，但是桑葚并不适合糖尿病含着食用，这是因为在桑葚中含有非常高的糖类，大家吃桑葚的时候虽然它的酸味掩盖住了甜味，但是它的含糖量是十分高的，特别是那种乌黑的桑葚，含糖量十分高，所以糖尿病人不可吃桑葚，以免引起血糖上升。
2、肠胃虚弱患者
肠胃虚弱患者不可吃桑葚，这是因为桑葚是寒性食物，吃多了会引发肠胃的问题，比如腹痛，腹泻的症状，食用桑葚都有可能造成，所以食用桑葚对于肠道是不太好的，脾胃虚寒的人们不要吃桑葚这种寒性食物，对于身体健康没有好处。
3、孕妇
女性朋友有一个特殊的时期，便是怀孕时期，怀孕是一个非常重要的时期，在这个时期里面饮食要格外的主要，孕妇是并不能够食用桑葚的，桑葚会影响钙元素的吸收，而孕妇怀孕期间是要吸收大量的钙元素来促进胎儿的发育的，如果钙元素吸收不够的活，很有可能造成胎儿的畸形。
4、少年儿童
桑葚的营养价值高，但并不适合青少年食用，这是因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物，也就是鞣酸，鞣酸会导致身体里面钙、铁元素吸收，而这些元素是青少年儿童生长发育所需要的，如果长期食用桑葚会抑制这些元素的吸收导致生长发育不良，在4类人群不宜吃桑葚中有青少年儿童。
