羊奶果是云南的特产，是一种红色的浆果，外表和圣女果相似，果皮上有白色的小点，果汁含量高，吃起来酸酸甜甜。可以看一看羊奶果图片，很多朋友不知道羊奶果怎么吃，今天给大家分享几种常见的羊奶果吃法以及羊奶果的功效与作用有哪些。
羊奶果怎么吃
一、沾糖吃或者榨汁
新鲜的羊奶果直接吃是最简单的吃法，把羊奶果用清水洗干净，直接放到嘴里吃即可，原汁原味，不过酸味有点重，有的人会不适应，可以把羊奶果切成细长条，沾着白糖吃，也可以吧羊奶果放进榨汁机中榨成果汁，加些蜂蜜白糖调味喝。
二、炒着吃
炒着吃也是比较常见的方法。可以加个鸡蛋，用羊奶果炒鸡蛋吃，营养价值更高，味道也非常独特。先将羊奶果切成片，放入锅里翻炒几下，再倒入鸡蛋液，加盐、鸡精，翻炒几分钟即可食用。
羊奶果的功效与作用
1、补充维生素
羊奶果中含有丰富的维生素c 、维生素b、维生素a，食用羊奶果之后我们人体可以吸收和利用大量的维生素，能满足人体常常新陈代谢的需求，也能预防缺乏维生素引发的疾病。
2、补充营养
羊奶果不仅含有多种维生素，它还含有丰富的果酸、植物蛋白、碳水化合物等，可以补充我们人体所需的多种营养物质，促进机体的新陈代谢，提高各个器官的功能，能滋养我们的身体，缓解疲劳，恢复体力。
3、美容养颜
羊奶果含有的维生素、多糖、氨基酸等，对我们人体皮肤细胞有很大好处，可以提高皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞的再生，保持皮肤细腻光滑，还能写灭皮肤中的细菌病毒，能预防痘痘和痤疮的发生。
4、开胃消食
羊奶果吃起来很酸，是因为它含有丰富的果酸和柠檬酸，可以促进唾液、消化液的分泌，增强食欲的同时还能促进消化，可缓解消化不良等症状，还能消灭肠道中的细菌，维持肠道健康。
