柠檬绿茶顾名思义是柠檬和绿茶混合而成的一种饮品,非常适合夏季炎热的时候饮用,有绿茶的香气,还有柠檬的果香,很多人都爱喝,那大家清楚柠檬绿茶的功效与作用及禁忌吗,还有很多朋友问喝柠檬绿茶能减肥吗?是有一定的辅助减肥功效的。
柠檬绿茶能减肥吗:可以
绿茶本身含有氨基酸、茶碱、咖啡因、维生素等,柠檬中维生素c的含量更丰富,经常喝柠檬绿茶可以促进我们体内脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积,降低血液中的血脂及胆固醇含量,有很好的减肥瘦身效果。对于很多朋友因为湿气引发的肥胖也有不错的作用。但是减肥只靠喝这个肯定不现实,要合理搭配饮食,增强锻炼,然后喝柠檬绿茶来辅佐减肥。
柠檬绿茶的功效与作用及禁忌
1、美白养颜
柠檬绿茶有着不错的美白养颜的功效,可以说是非常适合女性朋友的饮品了,绿茶中的茶多酚可以清除脸部的油污,还有一定的消毒杀菌作用,能减少紫外线辐射对皮肤的伤害,防止皮肤老化,柠檬中丰富的维生素C有很好的美白作用。黄酮类化合物还有很好的抗衰老作用。
2、护牙去口臭
柠檬绿茶中含有对牙齿有保护作用的物质:氟,我们经常能在牙膏中看见这种物质。此外,柠檬绿茶中还含有茶酸、丹宁酸,可以抑菌,预防牙斑菌和牙周炎的发生,还能抑制口腔中病菌的繁殖,能有效去除口臭,清新口气。
3、保护心血管
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,维生素C可以降低我们血液中胆固醇的含量。能抑制血小板的凝聚,预防血栓,含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,对我们的心血管有保护作用。柠檬中含有的柠檬酸可收缩、增强毛细血管的弹性。因此柠檬绿茶有很好的保护心血管功效。
4、禁忌
柠檬绿茶中的柠檬是一种酸性水果,胃酸过多的人们不建议饮用,容易造成肠胃不适,而且性寒,脾胃虚寒等寒性体质的人们不要过多饮用,容易造成腹泻、腹痛等不良症状。喝完奶制饮品后不要立马喝茶,酒后也不宜过多饮茶。