许多人都喜欢抽烟，烟虽然能够缓解压力，让人心情愉悦，但是抽烟的坏处也有很多，有许多人都打算戒烟，戒烟一个月后脸的变化还是非常明显的，整个人都容光焕发，看起来年轻了好几岁一样。
戒烟一个月后脸的变化
这三张图片都是戒烟一个月之后的人脸变化，可以看到变化还是非常明显的，戒烟之前的人神态比较老，看起来没有生气，戒烟之后不仅看起来非常有生气，而且皮肤变亮了许多，这个人都变好看了。
戒烟之前的人黑眼圈比较大，而且眼睛也不那么有神，脸上也是经常油光满面的，这是因为焦油摄入过多导致的，戒烟后这个人都看起来神采奕奕，而且脸也变干净了很多，所以大家想变好看，最好还是戒烟。
戒烟的好处除了脸部变化非常明显，对身体的其他地方也有好处，外表的变化是最直观的，然而身体内的变化也很大，身体的各个器官都有较大变化，好处非常多。
戒烟的好处
1、口气清新
无论是什么样，哪怕是第一次抽烟的人，抽完烟嘴都很臭，长期抽烟的人嘴里的烟臭味更是难以去除，因此戒烟最显著的特点就是口气变清新了，因抽烟引发的口腔问题也会快速得到解决。
2、咳嗽减少
抽烟非常影响肺部，而肺部出现问题，最明显的表现就是咳嗽，因此抽烟的人很容易咳嗽，而且痰多。戒烟之后这种情况就会得到改善，咳嗽症状会逐渐消失。
3、睡眠质量提高
长期吸烟的人在尼古丁的影响下会难以入眠，戒烟会减少尼古丁的摄入，从而尼古丁对失眠的影响也会减少，因此整个人会睡得更香，睡眠质量会更好。
4、血压降低
长期吸烟会导致身体内的血液流通不畅，有害物质会堵塞血管，从而让身体血压变高。戒烟之后有害物质逐渐被净化了，血管也就流通了，血压自然也就降下来了。
