在维生素b中，我们可以将它分为维生素B2，维生素B4，维生素B6，维生素B12这几大类。虽然这些都属于维生素B，但是他们每个对于人体的功效与作用都有所不同。今天我就来为大家具体的讲一讲，关于维生素b6的功效及作用有哪些？
维生素b6的作用及功能
1、维护新陈代谢：人体中的很多新陈代谢都需要维生素b6的作用，如人体脂肪和糖代谢就必须需要维生素b6，而女性的雌激素代谢也需要维生素b6，所以食用维生素b6对于女性来说 有着十分重大的功效，特别是对于一些长期服用避孕药导致的情绪悲观、脾气急躁、自感乏力的情绪，不维生素b6有着明显的改善作用。
2、平喘作用：婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。
3、美发作用：维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
4、预防癌症：有科学研究表明，维生素b6进入人体以后能够变成辅酶，它在蛋白质代谢过程中起重非常重要的作用。如过体内缺乏维生素b6，就会损害细胞和影响身体的免疫能力，从而诱发癌症。
5、预防冠心病：甲硫氨基酸必须有维生素b6作为辅酶参与，否则其代谢产物就会引起动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留，形成动脉粥样硬化，所以补充维生素b有利于冠心病的预防。
6、治疗各种妊娠状况：妊娠呕吐、术后呕吐、回乳、妊娠糖尿病补充维生素b6都有着预防效果，孕妇缺乏维生素b6会引起起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，导致妊娠糖尿病，同时维生素B6可以抑制乳汁分泌，有助于治疗回乳。
以上便是关于维生素b6的作用及功能的全部内容了，维生素b6只是维生素b家族中的一员，那么除了维生素b6其他的维生素b又有什么功效与作用呢，下面我们一起来看看吧。
维生素b12功能与作用
1、预防贫血
当代社会很多朋友都会出现贫血的状况，一般来说贫血是指人体外周血红细胞容量减少，特别是女性每个月都会出现几个排血的生理期，导致女性缺血比较严重，而维生素b12中含有维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须微量元素，可以防止细胞不健康引起贫血……【查看详情】
维生素b1的作用及功能
1、驱蚊
维生素b1可以驱蚊的这个作用大家应该都不清楚，在服用了维生素b1后我们会散发出一种特殊的气味，这种味道有去驱蚊的效果，或者直接把3片维生素b1放在少量水里溶解用棉签擦拭在我们裸露的皮肤上，可以保持两天不受到蚊虫的叮咬，效果很不错，大家夏天的时候可以试一试……【查看详情】
含有维生素b的食物
在我们说含维生素b的食物之前要明白一个概念，那就是维生素B是B族维生素的总称也就是说维生素B可以分为很多类，其中有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，所以我们在说含维生素b的食物的时候也要将它们区分开来。
1、含维生素B1的食物
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等都是含有维生素B1的食物，维生素B1是维持神经、心脏及消化系统正常机能的重要生物活性物质,当人体缺乏维生素b1的时候很有可能患上脚气病，或者是乳酸堆积……【查看详情】
