天气阴冷，下雨潮湿，正常人可能会觉得没什么太特别的，但对于风湿病患者来说就很痛苦了，全身的关节都会有反应。久治不愈并反复发作是风湿类疾病的一大特点，很多老年人甚至中青年也为此痛苦不已。那么，养护风湿病的方法有哪些呢？下面就带大家了解一下。
养护风湿病的方法有哪些？
1、防风寒湿
避免久处湿地，如经常涉水触水者，应加强防湿措施，如穿水鞋、戴胶手套。风湿病人还要注意防寒保暖除湿，切勿在风口处睡卧，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。
①、风寒感冒
症状：恶风恶寒，鼻塞、流清涕或头晕头痛，口淡，周身酸痛等，舌淡苔薄。
预防：生姜5片，葱白3条、红糖适量煮水温服，微微汗出。
②、风热感冒
症状：怕热，口干口渴，咽干或咽喉疼痛，汗多或无汗，鼻塞、流黄涕等，舌红苔黄。
预防：桑叶、菊花、金银花各10克，泡水喝。
③、湿邪感冒
症状：身体困重、乏力，口渴不喜饮水，口粘腻，大便不爽，舌苔白腻。
预防：杏仁、薏米、白豆蔻各10克煮水喝，直到舌苔正常为止。
2、坚持合理的运动
注意锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力，如散步、打太极拳、练气功等都是不错的选择。
3、坚持规范治疗
风湿病治疗关键还在于坚持、合理用药，不要迷信偏方、秘方，一定要去正规医院，找风湿病专科医生诊疗，根据病情变化调整治疗方案，不要自己随便停药。当前治疗风湿病的药物相当多，其中相当一部分都有较大的毒副作用，对人体的血液系统、肝、肾、功能会带来不良影响，患者要按医嘱服药，不要凭自己的经验随意自购自用药品。
4、关节养护操
端坐在椅子上，单腿90度伸直，用力抬高，一只腿100次。切记不可双腿同时抬高，否则可能对关节健康不利。
5、穴位按揉
人体的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位，都有一定的养护关节功效，日常没事的时候，可以经常按揉。
6、饮食
在饮食方面，风湿病患者可适当摄入蛋、奶、新鲜肉类等富含蛋白质的食物，及富含维生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于风湿类疾病会导致骨钙流失增加，还应多进食富含钙质食物，如虾皮、牛奶等。同时应适当增加日晒时间，以促进维生素D合成，帮助钙的吸收。饮食上宜清淡、易消化，多酸、少肥腻。宜多食茯苓、莲子、百合、红枣、樱桃等能养心安神、滋阴生津之品，以及鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、玉米、枇杷等既清润又健脾祛湿的食物。适当食用酸性的食物如乌梅、五味子、木瓜等，能起到敛汗、生津、开胃的作用。
温馨提示：目前正值雨季，给风湿病患者推荐一款健脾祛湿汤，绵茵陈鲫鱼汤，绵茵陈药性苦、辛、微寒，归脾经、胃经、肝经、胆经，作用清热利湿，用于治疗湿温、暑温以及湿疮等，鲫鱼营养价值很高，富含优质蛋白质，有利水消肿、健脾的功效，可以改善脾胃虚弱引起的全身乏力、食欲下降，该汤方可以清热祛湿、健脾开胃，非常适合雨季脾虚湿重的患者。
