膝关节是全身压力最大的一个部位，尤其是上下楼梯或者下蹲的时候所承担的压力甚至是体重的5~6倍。因此膝关节很容易出现问题，比如在走路的时候感觉膝盖突然软了一下，则是比较常见的一种，可能增加意外的发生几率。要了解膝盖突然软一下的原因，只有这样才能够进行针对性的预防和处理。
走路时膝盖突然软一下是怎么回事？
1、缺钙
钙元素对于骨骼和关节的健康起着至关重要的作用，如果出现了钙不足的情况，则会导致骨骼或关节的运行能力变差，促使膝盖突然酸软的情况发生。
2、半月板损伤
如果经常做剧烈的运动，比如经常打篮球，则会因为膝盖大幅度的内旋或外旋，导致半月板出现撕裂或者损伤的情况。之后走路则很容易出现发软或者疼痛的症状。韧带受损时也会因为膝关节的稳定性变差，导致走路突然打软。
3、骨质增生
骨质增生大多发生在老年人群当中，虽然能够使受压面力增大，减少关节所承受的重力，但是在软骨退变的过程当中却会产生一些炎症因子，使膝盖的软组织受损，促使肌肉出现痉挛的情况，导致膝盖发软的情况发生。
4、髌骨软化
年龄的增长以及运动过当都会导致髌骨因为磨损而出现退化的情况，此时走路时膝盖也很容易出现发软的情况。
5、骨关节炎
骨关节炎大多是由于关节软骨损伤导致的，发病时会出现关节疼痛以及晨僵和走路膝盖发软等症状，在休息的时候疼痛感会变得更加明显，而活动的时候则会有所缓解。
6、滑膜炎
滑膜炎的致病因素比较复杂，比如关节疾病、感染、创伤、体重超标等，患者的关节腔当中会出现大量的积液，促使关节出现疼痛、肿胀以及膝关节发软的情况，使正常活动受到影响。
7、脑梗塞
脑梗塞也可能会导致膝盖突然发软的情况发生，因为脑梗塞会使脑部的血液流动受阻，促使大脑的支配能力下降，使肢体的活动因此受到限制，导致患者在走路的时候出现不平衡的情况，促使膝盖打软的情况发生。
温馨提示：无论处于任何年龄阶段，都要养成不偏食不挑食的习惯，保持有营养均衡，建议中老年人多吃一些富含钙质和维生素D的食物，比如金枪鱼、牛奶、菠菜等。还要适当地食用含有胶原蛋白的食物，能够使软骨组织保持健康的状态，也能够使人体吸收钙质的能力有所提高，对预防膝盖打软有不错的效果。
