全球至少有1.6亿名男子患有不同程度的阳痿。40岁以上的男性中有超过52%受到阳痿的困扰，其中最常见的为中度阳痿占25%;其次为轻度阳痿，占17%，完全性阳痿占10%。今天我们就来聊聊哪些男性更容易阳痿，又该采取哪些措施预防和改善。
一、哪些人属于阳痿的高危人群
1、年龄40岁以上的人
年龄是阳痿的危险因素，年龄越大阳痿越常见。研究发现，从50岁到70岁，患有重度(完全性)阳痿的人从5.1%上升到15%;增加了近2倍。数据调查显示，60～69岁年龄组患有重度阳痿的人为50～59岁年龄组的近5倍。
2、得过心脏病或者患有动脉硬化的人
心血管疾病与阳痿的关系密切。研究认为，阳痿与心血管疾病例如冠心病、高血压和动脉硬化等等的病因是相类似的，因此，任何损害血管功能的病因不仅可以引起冠心病等心血管疾病，同时也有可能引起阳痿。研究发现，心脏病人中有39%的人有阳痿，而心肌梗死病人中阳痿更是高达64%。高血压病人患阳痿的也比正常人高许多，高血压经过治疗后血压下降，进入阴茎的血液会减少因而阳痿也会增加。
3、糖尿病病人
糖尿病是种常见病，而糖尿病也是引起阳痿最常见的原因之一。糖尿病病人中有23%～75%;的人有阳痿，比非糖尿病人高2～5倍。糖尿病阳痿的特点是症状比较重而且治疗相对比较困难。糖尿病阳痿的原因主要是损伤了阴茎的神经和血管等组织。
4、患有内分泌疾病的人
阳痿病人中有20%左右的人是雄激素缺乏引起的，雄激素对维持男性的正常的性欲、正常的阴茎勃起功能的有重要作用，雄激素缺乏可以引起阴茎海绵体结构和功能发生异常变化。其他的内分泌疾病包括甲状腺疾病、高泌乳素血症等等，均可以引起阳痿。
5、血脂高和肥胖的人
血清总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇水平与阳痿密切相关。研究发现，血清总胆固醇越高、高密度脂蛋白越低，阳痿的风险越大。高脂可以损伤血管壁的结构，引起与勃起相关的神经功能发生改变。目前多数的研究认为，血脂异常主要通过两种方式影响海绵体动脉的血流：一是导致髂内动脉、阴部内动脉和海绵体动脉等大血管粥样硬化，减少了阴茎动脉血流量;二是损伤血管内皮细胞，影响阴茎勃起过程中的血管平滑肌舒张。
6、生活方式不健康的人
如吸烟、嗜酒、缺乏运动、性生活不规律等也是阳痿的危险因素，
二、男人阳痿该采取哪些措施
1、减少手淫
适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者完全杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让阴茎变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。
2、不随便使用药物
一些男性在有阳痿症状后没有及时就医，反而自己购买药物服用，甚至有些以为阳痿需要壮阳，会服用壮阳药，却不知在目前很多药物只是能提高性兴奋，并不能治疗，随意服用会产生副作用以及形成依赖。另外各种壮阳药会给身体带来影响，尤其是肾脏。
3、查明原因
阳痿分为器质气滞性阳痿、混合性阳痿和心因性阳痿，器质性阳痿是指生殖器官出现问题导致，而混合性阳痿是指生理和心理因素同时存在导致，心因性阳痿是指心理负担过重，心理因素引起，不同情况阳痿采取措施不同，所以在发现患有阳痿时需要先查明原因以及类型。
4、放松自己
大部分男性在发现存在性功能障碍或者阳痿时会有沮丧、紧张、焦虑等负面情绪，此时心理压力过大，情绪不稳对性功能的影响更大，导致疾病加重，所以调节情绪放松心情，多和伴侣沟通，对控制疾病有好处。
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