有一种痛叫指甲长到肉里，尤其是发生在大脚趾上，走一步像剌一下刀尖，轻轻碰触就痛入心扉。不仅如此，它还会反复发作，忍着剧痛把指甲剪短，结果新长出来的变长后，又钻进肉里，好好的指甲，怎么就长进肉里了？该如何纠正和预防？
一、什么是嵌甲？
嵌甲就是指甲长到了肉里，指（趾）甲甲板侧缘长入附近的软组织中，像异物似地插入甲沟，从而引起疼痛，患者轻则走路疼痛，重则导致局部感染、红肿热痛、流脓等甲沟炎症状。
二、生活里的哪些细节可能引起嵌甲？
1、穿鞋不当
穿鞋过紧，特别是穿尖头、高跟鞋挤压足趾，使趾甲侧缘受压迫而向甲沟软组织内生长，并摩擦软组织使之肿胀，加重嵌甲。
2、修甲过短过深
甲侧缘没有剪齐，使指（趾）像硬刺般地刺向甲沟里的软组织；特别是有灰指甲的患者，如果穿尖头皮鞋、修趾甲不合适、运动（如打球、踢球、暴走等）时，更易导致嵌甲。
3、遗传因素
指（趾）甲的曲度和轴向异常，天生就容易嵌甲。
4、机械性损伤
碰撞、挤压等使甲板侧缘更接近甲沟软组织面，造成嵌甲，这种情况多见于青年学生。
5、疾病
某些疾病导致的畸形甲，例如先天性拇指外翻、厚甲症或甲真菌病等。
6、职业相关
与职业也有一定关系，比如经常站立工作的人。
三、为什么嵌甲总发生在大脚趾？
从解剖结构来说，大脚趾趾甲更贴近趾骨，弧度更明显，形状基本是包绕着骨头长的，更容易和甲沟周围的皮肤互相摩擦，其次，大脚趾指甲周围的皮肤更隆起，比手指两边的甲沟组织多。再加上走路时脚趾会承受更多的压力，所以大脚趾常常是嵌甲的重灾区。
四、嵌甲可并发哪些疾病？
当嵌甲刺破了肉就容易引起感染化脓，变成甲沟炎，甲沟炎虽是小病，但是如果忽视治疗很容易导致脚趾畸形，疼痛不止。除此之外还可引起趾甲周围炎、甲旁肉芽肿，还能引起慢性骨髓炎，真菌感染等，因此，对于病程较长或肿痛较剧的，则最好做X线检查，以排除趾甲的慢性骨髓炎。
五、已经嵌甲了怎么缓解？
打一盆热水，倒上5毫升白醋，把手或脚泡20分钟，将指（趾）甲和周围皮肤泡软，然后用无菌的指甲剪将长进肉里的指（趾）甲慢慢分离出来，在指（趾）甲和肉之间塞一个棉球，每天换一次，持续3~5天，就慢慢矫正过来了。
提醒：这个方法适用于手指/脚趾没有破损，没有分泌物，不严重的嵌甲患者。如果已经出现了甲沟炎，不要自行处理，也不要去修脚店，应去医院就诊。
六、预防嵌甲，平时注意3件事
对于没有嵌甲的人来说，要做好以下细节，以防指（趾）甲“向肉生长”：
1、学会剪指（趾）甲
剪前先泡温水一分钟，让指（趾）甲吸水软化，不但省力好剪，也不会四处乱飞也可以在洗澡后修剪。修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度。不能剪得太深、太短，让指（趾）甲尖露出1毫米左右小条白边，最好剪成方形。尤其要注意在剪脚趾甲时不能太深，不要向甲沟内修，多留一些在外面。剪完后在边角稍作修剪，再用指（趾）甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说，成年人的指（趾）甲建议一周修剪一次。
2、保证甲周皮肤卫生
保持甲周皮肤卫生，连接指（趾）甲的皮肤不受伤害。如果因为肤质或者季节原因导致皮肤干燥，可以涂些护手霜、凡士林等保湿。
3、减少刺激因素
平时穿鞋要稍微宽松、透气些，不要过度刺激自己的脚趾甲。尽量不要长时间行走，经常检查足部有无创伤、感染。长倒刺千万不要撕，可以用40℃左右的温水泡手5分钟，使甲周皮肤变得柔软，用锋利且清洁的指甲刀，从倒刺根部整齐地剪掉。
嵌甲有个慢慢发展的过程，最开始是轻度嵌甲（炎症期），如果能及时采取有效措施，可以阻止它的发展，因此，平时要注意预防，一旦发现趁早处理治疗。
