痛经怎么办缓解疼痛

         女性每个月都会来月经，月经期间就会有出血的情况，这些是每个月正常的一个生理现象，主要是子宫内膜脱落排出血。然而这正常的生理现象却让有些女生每个月都会体验一次痛不欲生。 

痛经自女性初次月经至绝经期前都有可能发生。产生痛经的原因很多。

有些是心理因素的：比如长期压力过大、情绪紧张、心情抑郁等都会有产生痛经的可能。

另外就是病理性的：如子宫内膜异位症引起的痛经，建议月经后就诊，在医生指导下治疗。

缓解痛经的方法有很多种，可以多喝热水，把热水袋放在胃部。还可以做一些伸展活动，按摩三阴交、血海、合谷等穴位。在经期要注意营养均衡，多吃蔬菜，不吃生冷食物。保持心情舒畅，听听音乐，注意休息，保证充足的睡眠，不要过于劳累。