一周瘦二十斤残忍法，亲测有效(不推荐第四种)

当代社会以瘦为美，只有瘦才能穿的进去美美的裙子，只有瘦五官才能凸显出来，可是有些妹子天生体胖，喝口凉水都会长胖三斤，那该怎么办呢？有没有能够使人快速瘦下来的方法呢？这里小编给大家整理了一些能够一周瘦二十斤残忍法，胖胖的妹子可以试一试。

一周瘦二十斤残忍法

1、懒人食谱

一天一餐，一杯酸奶加一个苹果，多温水，戒烟戒酒，酸奶有助于消化，苹果含热量低，多喝温水有助于调高新陈代谢，相信只要坚持一周便能够瘦。

2、日本八小时减肥法

所谓八小时减肥法就是从早上八点开始算起到下午四点这中间间隔八小时，在这八小时里请吃好，之后的十六个小时里请什么都不要吃，八小时减肥法主要是减少内脏脂肪，据说日本很多女艺人都在用。

3、拉粑粑减肥法

你为什么瘦不下来，那是因为消化系统无法处理多余的脂肪，通过改善便秘来甩掉身上多余的脂肪，可以多吃香蕉喝蜂蜜水等利便秘的方法来加快肠胃的蠕动，使体重降下来。

4、抽脂

关于第四点其实是最快速减下来的方法，也是最不推荐的方法，因为抽脂后反弹的特别快，甚至于因为体重下降过快，导致皮层跟不上，可能会出现皮肤褶皱等情况。