灵芝每个人都应该熟悉它。灵芝是一种非常珍贵的中草药。人们经常听说灵芝如何吃好。吃东西灵芝能增强人体免疫力，清除肝毒，减少肝火。
灵芝不适合什么人吃
1、有极热极寒体质的人不能吃灵芝。极热和极寒体质的人大家可能不是很了解，有些人自己是极热或者极寒体质都不知道，因为极热极寒体质是中医上的一种说法。所谓极热极寒体质本质上跟先天性疾病有点类似，不过不是具体的疾病，也没有那么严重，所谓极热就是身体对外部环境温度敏感性差，通常表现为外部环境的温度明明不高，但是自己感觉比正常人要热。同样道理，极寒体质的人在外部环境温度很高的情况下，自己感觉比正常人要冷。
2、极热极寒体质的人在中医上说就是肾虚亏，也就是肾盗汗不足，而灵芝是大补之物，我们大家都知道过犹不及，一个是非常虚弱的体质，一个是非常大补的食物，双方力量悬殊，走到一起肯定是不好的。对于极热极寒体质的人来说，就应该慢慢的补，而不是用灵芝这种大补之物。
3、上火的时候不能吃灵芝。我们吃一种药物或者补药首先一定要了解它的性质特点，这样才好对症下药。灵芝属于补药，是大热的，跟人参的效力差不多。知道了这个特点，我们就可以对症下药，所以，如果你身体上火的话，灵芝就不能吃了，因为上火就代表你现在的体内有火气，灵芝本身又是大热的，你如果还吃灵芝就是火上加火，适得其反。
4、刚刚经历过外科手术的人不宜吃。一般来说，我们大家都知道，灵芝在生物学上属于大型真菌，属于孢子植物，在中医上我们也说灵芝是发物。什么叫发物呢，就是吃了以后，我们的一些伤口会起反应，而且不容易好，因为灵芝是真菌嘛，虽然我们弄熟了，但是难免还会有些漏网之鱼。还有就是我们刚刚手术过后，机体的免疫力比较差，这时候残留真菌也很容易趁虚而入。那么什么病人什么时候吃最灵芝最好呢，最好是三个月后最好。
5、对真菌过敏的人不能吃。怎么判断一个人是否对真菌过敏呢，最简单的方法就是看这个人能不能吃蘑菇，吃蘑菇过敏肯定对所有真菌都过敏了，对灵芝就更过敏了。所以，大家一定要注意，灵芝虽好，但是可不能贪吃哦。
灵芝的几大种类及功效
1、赤灵芝
赤灵芝是最常见的灵芝品种，也是我们平常习惯叫的灵芝就是赤灵芝。特点：人工栽培的范围很广泛，颜色多分为赤色故名赤灵芝。
2、青灵芝
青灵芝主要分布在山东青岛地区，基本都是野生，栽培的极少不多见。医学上讲，青灵芝味道上微酸，性平，具有明目和肝肾的功效。青灵芝在医学上的应用范围很广泛，青灵芝入五脏补肾及全身五脏之气，同时能调动身体内部的活力，调节人体的新陈代谢，提高免疫力。
3、黄灵芝
黄灵芝金灵芝(金芝)，黄灵芝对人体的五脏方面的不调，脾胃方面的虚弱有很好的效果。常见症状为身体消瘦、 容易盗汗、身体气血不旺、厌食、气短、抵抗力弱等等都具有很好的疗效。
4、紫灵芝
紫灵芝又叫木灵芝、中国灵芝、仙草。性平，无毒，为上上品。一般生长在树林的木头上，生于腐烂的树根部，比较珍贵，我国的产量有限。一般主要用来调养糖尿病、高血压、冠心病、失眠等症，假如长期服用的话能抗肿瘤、护肝、延缓机体衰老、对于我们人体有益无害，适合长期保健用。
5、白灵芝
白灵芝又名玉芝。主要生长在比较湿润的山林子里，一般分布在我国云南、西藏和长白山山林子里。白灵芝的菌肉呈洁白色，味道奇苦，是灵芝里面比较罕见的品种。对我们人体的心血管疾病有很好的效果，祛风除湿，止血、化痰，抗癌。
6、黑灵芝
黑灵芝又名黑芝,别名玄芝、黑云芝、是灵芝中的极品极其珍贵。黑灵芝味道甘及性平。具有益肾、利尿、通九窍的功效;主治急性肾炎、慢性肾炎、消化不良等。
灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
古时候中医们把灵芝分为六种。紫灵芝是灵芝中比较珍贵的一种。《神农本草经》：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。
黑芝，味咸平。主癃，利水道，益肾气，通九窍，聪察。久食，轻身不老，延年神仙。一名元芝。
青芝，味酸平。主明目，补肝气，安精魂，仁恕，久食，轻身不老延年神仙。一名龙芝。
白芝，味辛平。主咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，勇悍，安魄。久食，轻身不老延年神仙。一名玉芝。
黄芝，味甘平。主心腹五邪，益脾气，安神，忠信和乐。久食，轻身不老延年神仙。一名金芝。
紫芝，味甘温。主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服，轻身不老延年。一名木芝。生山谷(旧作六种，今并)。”
