目前，人们注重苗条的美丽，所以许多姐夫都在尽力减肥，拒绝高热量和高热量的食物。纯珍酸奶，作为一种不添加色素的高端酸奶，深受大家的喜爱。那么，是纯贞吗酸奶的热量高吗？
纯甄酸奶的热量是多少热量
别名：纯甄，酸奶
热量：103 大卡（100克）
分类：奶类及制品
评价：一种热量较低的奶制品，减肥时适量食用
酸奶的热量高吗
酸奶的热量是72大卡/100g。1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪2.70克;胆固醇15.00克;核黄素0.15克;钠39.80克;磷85.00克;蛋白质2.50克。我从很多网上找到的有关酸奶的热量：1、酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g；2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。
酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。
纯甄酸奶好喝吗试客背景
湖北襄阳人，喜欢清淡的实物，部分甜食也很喜欢，喜欢的零食有酸奶，水果，坚果类，品牌不一
试用过程与体验
非常超值的一款酸奶，包装精致可爱，特别是中间的银色部分，很像是一瓶牛奶，很特别，很吸引人;
酸奶口感很细腻，细细品尝，味道很令人回味。
日期很新，4月26的，喝着很放心，个人认为冷藏后风味更佳，大人小孩都适合，特别是我家宝宝，很喜欢喝。
试用心得
瓶身特别吸引人，口感爽滑细腻，性价比高，值得购买和饮用!
