春季吃这6种水果 去火效果好

现在它已经逐渐进入春天。春天是一个敏感的季节。在这样的季节，火气过大是一种非常普遍的现象。内热过多会导致便秘、咽干等症状。这时，如果你能吃水果其能促进体液的产生以止渴和润喉至干，你会感到放松和舒适。那么，你在春天吃什么水果去火？

一、春季吃什么水果去火

1、春季去火吃山竹

山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者，如果体质虚寒的人，切记不可多吃。

2、春季去火吃梨

梨应该说是最有效的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低，多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。

3、春季去火吃橙

春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁，则具有解油腻，消积食，止渴、醒酒等功效。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。

二、春季去火的食疗食谱

1、裙带拌黄瓜

用料：裙带菜(干)50克、黄瓜1根、米醋1/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙。

做法：将盐腌的裙带菜清洗干净，在凉开水中浸泡15分钟，沥干水分，切成小块。将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮)。将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中，加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均匀，装入凉菜盘中即可。

2、苦瓜炒鸡蛋

用料：苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克。

做法：苦瓜去瓤，切段，然后再切成细片，横切竖切都可以。

切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出，看你喜欢的口感决定焯水的时间。

干辣椒剪成细丝，蒜切碎，植物油烧热到微微冒烟，倒入打散的鸡蛋，划炒开。紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边，放入蒜和辣椒丝炒香。倒入焯过水的苦瓜，翻炒均匀，出锅前调入食盐即可。

结语：春季想要快速去火可以吃一些山竹、梨、橙子，以及西瓜、柿子、火龙果等，这些水果都能够很好的达到去火的目的，所以如果你在这样的一个季节里上火的话，可以选择这些水果来食用，同时小编还为大家介绍了两种食疗方，它也有很好的去火作用，所以不妨做来试试。