灯笼果是我们生活中常见的水果。它和姑娘果有很多相似之处,所以很多人把它和姑娘果混淆了。灯笼果尝起来又酸又甜又美味。而且营养也很丰富,吃这个对我们有好处。哪能灯笼果与姑娘果有区别吗?吃东西有什么好处灯笼果?以下是详细的介绍。
灯笼果:呈球形,果子比拇指大一点,上面有一道道纵向的纹路,犹如灯笼的骨架得名。
吃灯笼果的好处
1、补血
灯笼果富含维生素C和铁元素,维生素C和铁元素两者结合可以增强人体的造血功能,有益气补血的功效,平时贫血的人可以多吃。
2、降血压血脂
灯笼果中含高量的生物黄酮,生物黄铜除了能增强抵抗力之外,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用。
3、保护胃部健康
果胶对于胃黏膜具有很好的保护作用,而灯笼果的果实的主要成分是果胶,因此食用灯笼果能很好的保护我们的胃部健康。
4、增强抵抗力
灯笼果因含有丰富的生物黄酮和维生素C,生物黄酮和维生素C都具有增强人体免疫力、抗癌等作用。
5、美肤
维生素C有保护皮肤,分解皮肤中的黑色素,使皮肤保持洁白细嫩的功能,灯笼果中维生素C的含量很高,因此长期食用灯笼果可以起到美肤的效果。
6、开胃健食
灯笼果含有多种有机酸,有机酸能够刺激人体消化腺的分泌,增进食欲,有利于食物的消化,因此当你不思饮食的时候,可以食用灯笼果开胃健食。
灯笼果哪些人不能吃
一般人都可正常食用。灯笼果营养丰富,除特殊疾病需遵医嘱忌口外,一般人都可以吃。像孕妇,产妇,婴幼儿等特殊人群,吃的时候注意不要吃太多即可。
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