最近，天气又热又冷。定期会有小雨和潮湿的空气。一些朋友会发现早晨起来口苦。苦味的原因是什么？为了解决问题，有必要找到根本原因。让我们来分析一下口干和苦味的因素。
早晨起来口苦
一、白天和晚上口腔细菌生长环境差异
白天和晚上口腔细菌都不相同，为什么会发生很大的差异呢?请向下继续看。
1、晚上口腔环境更适合厌氧微生物细菌生长。白天人要进行说话、进食等活动，以及唾液中溶有氧气，人口腔中的氧气浓度比晚上口腔中的氧气浓度高。
人睡觉的时候口腔中氧气浓度降低，氧化还原电势降低，有利于厌氧生物生长、繁殖，所以多数人早上起来都会感觉到口腔异味。
2、白天以清除牙垢、清新口气为要早上起床，可以清晰看到牙齿表面有一层淡黄色或灰白色的物质，这就是牙垢。
牙垢是在刚清洁过的牙面和在不进食的情况下形成，牙垢对牙龈会产生刺激，含有大量的细菌，会引起口臭。
二、白天晚上唾液分泌差异
对牙齿的影响唾液可减少口腔细菌的积累。白天唾液动态流率是晚上的4倍。
1、白天咀嚼食物可以使口腔内的细菌暂时减少，而且口腔中的唾液多，减少细菌和食物残留堆积。
2、夜间，唾液分泌很少，量少而稠的唾液易于滞留，晚上没有足够唾液的保护，口腔自洁作用减弱，更易受损。
三、牙齿生理性昼夜变化
人的牙周膜细胞活跃性以夜间最为旺盛，相对白天而言更有利于牙周组织修复。对于牙龈萎缩者，注意晚间牙齿的修复，能更好的改善牙龈萎缩。
另外夜间是牙齿的主要生长期，这段时间牙齿需要更多的营养促进生长，并且需要防蛀与杀菌，以护理牙齿。牙齿发育时期，营养决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高。
四、白天晚上口腔PH值的变化
PH值越高患龋齿率越低。白天，进食和说话及其他刺激，可引起唾液分泌，因此口腔中PH值较高。夜间，无刺激唾液分泌少，PH值下降。
种种显示，白天和晚上牙齿所处的环境出现了差异，抵抗力也出现了偏差，相对的应对措施也不应千篇一律。
所以睡前必须刷牙，它能在夜间长时间抑制细菌繁殖，并且能很好清除残留牙齿中的食物。
普通牙膏在晚上刷完牙以后能抑菌的作用，避免细菌在夜晚厌氧环境中大量繁殖。
口干口苦是什么原因
出现口干口苦的原因，相信很多人都想知道吧。那下面我们就一起来看一下吧。
1.口腔疾病
很多人出现口干口苦的原因大多数都是因为口腔疾病所引起的。如果导致口干口苦的疾病得不到治疗，就会出现口干口苦的状况。
2.慢性肺病
还有就是一些患有慢性肺病的患者，也会因为病症而导致出现口干口苦的情况出现。
还有像肺气肿、慢性支气管炎等，这些病症都会出现口苦的情况，特别是一些上了年纪的老年人，由于他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因此经常会无意识的进行张口的代偿性呼吸。
如果进行治疗慢性肺病的话，就会使张口呼吸的情况有所改善，同时口干口苦的症状也会随着缓解。
3.维生素B2缺乏
如果人体中缺乏某些营养的话同样会导致口干的情况出现，比如像缺乏维生素b2的情况下，就会导致口干的情况出现。除此之外还会出现口角溃疡、咽干、舌体溃疡的情况，因此这个时候及时的补充维生素b2非常的重要。
或者还可以通过食疗的方法来缓解，比如饮用莲子芯水，它可有效的防治口干舌燥，将莲子芯用开水沏，每日代茶饮便可有效的治疗口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒等病症。
面对口干口苦是什么原因的问题时，要注意是否是因为缺乏维生素b2所导致，如果是的话则应该在医生的指导下服药治疗。
4.患有癌症
对于一些长期口干的老年人而言，最好是能够进行进一步的检查，因为一些癌症同样会出现口干的情况。除此之外还有一些患有糖尿病的老年人，由于糖尿病会导致津液分泌减退，这个时候就很容易感觉到口干的情况。
特别是在夜间口干的请款更加的明显，这个时候不妨将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液。
5.胆囊功能差
患有胆囊疾病的患者同样会出现口干口苦的情况，因此在口干口苦是什么原因的问题上，胆囊方面的疾病因素也要多了解。特别是一些胆囊疾病比如像胆囊炎、胆石症等，口干口苦的情况更加的明显。
除此之外还有一种便是胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，从而导致口苦的情况出现。
口苦怎么办
1、饮食要相对清淡
避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油腻的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。
2、多饮水
因为每天人体要消耗大量的水分，所以需要及时的补水。在吃完饭后，要及时的刷牙、刷舌头，同时也可以用牙线剔除牙缝里污垢。这些方法就能去除一部分的口腔异味。
3、适当运动
人体需要适量的运动，因为运动能促进胃肠的消化功能，也能保证消化功能正常的运转，尤其是脑力劳动者，一定要加强运动，同时也要保证规律性，而且在吃饭的时候不要考虑其他的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法
并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
5、看医生
一些患有慢性疾病的人会有口苦的症状，这类人要在相关医生的指导下，针对病因治疗口苦，对症治疗才能彻底的解决口苦的问题。
口苦的饮食疗法
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
结语：口腔卫生很重要，以上为大家分析了多种引起口干口苦的原因，若有以上这些，请及时找到根源，并做相关的护理。另外，要养成早晚刷牙的好习惯，保持口腔干净卫生，牙齿不适，请找专业的医生治疗。
