头发对一个人的外表有很大的影响。俗话说:白发促使人们变老。的出现白发会让他们变老。许多人不是很老，但是有很多白发在他们的头上，更不用说他们的白脑袋，甚至他们的全脑白发。的出现白发对人们的形象和心理有很大的影响。染发是许多人都会做的事情。要想获得科学的医疗保健，最好了解是什么导致了白发？
年龄增大
与年轻人相比较，老年人更容易出现白发，甚至有人说白发是人生历练的象征，很少有老年人不出现白发的，这也是岁月留下的痕迹。对于老年人来说，不要过于焦虑，坦然面对白发的出现，通过饮食、休息能减缓白发出现的速度。
运动量小
生命在于运动，养成好的运动习惯，对健康保健大有益处。就护理头发来说，缺乏运动可能会导致血液流通不畅，造成血液无法输送到头皮的各个角落，相应的黑色素不能正常运行，容易造成白发的出现。
戒烟
抽烟的危害不只是伤肺那么简单，香烟中的尼古丁会导致血管收缩，影响血液循环，导致气血不畅。
做到戒烟能避免吸收尼古丁，从而能使得气血充足，远离白发的出现。如果正面临白发的困扰，要对症进行防治，进行这些措施护理，能更好的改善。
少年白是怎么回事
精神因素
首先，精神的原因是会导致少年白的情况的发生的，因为整天都是悲观消极的情绪的话，是很有可能会让白发变成黑发的，希望大家能够注意一下。
营养状况
对于头发来说，也是需要营养的，当头发缺少营养的时候，会出现很多的问题的，头发毛躁、没有光泽，最好是要补充一些蛋白质的。
疾病和遗传
一些疾病和遗传的情况也会导致少年白的情况的发生的，对于这种情况，疾病的问题，最好是要早点的进行治疗的。
生活习惯
长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。
如何预防少年白
保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。
在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。
治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。
通过上文的介绍，我们知道，减少白头发的有效方法是补充营养，因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
