冬天我们仍然需要注意。毕竟，我们都想健康。因此，在冬天，我们必须做饭，吃很多食物，否则拉肚子是一件非常麻烦的事情，它不仅影响我们的工作，也影响我们的学习。因此，在冬天，我们不应该试图吃得舒适和快乐。最后，我们晚上回家拉肚子。这可不好。那么，腹泻的主要原因是什么？你知不知道，不知道的朋友们，过来看看。
3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
5.建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
引起腹泻的主要原因
1.肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
2.吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食物。或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，许多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，简单繁殖细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医师，吃些药会好的快。
3.消化不良
有的人平时吃的油腻食物比较多。或许汤类，简单导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只需调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会渐渐好起来。
4.食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
5.病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
结语：通过上文的叙述，相信各位也都有所了解了吧，是的，健康的身体还是特别的重要的，所以，我们一定得多了解一下自己的身体状况，知道什么能吃，什么不能吃，什么吃了最容易拉肚子，所以，这样一定得多了解，当然，拉肚子，多喝点开水还是非常的不错的，毕竟，这样可以缓解一下肚子的凉气。可以起到杀菌的作用，让肚子稍微的舒服一点。
