如何减肚子上的脂肪二：粗盐减肥法
粗盐具有发汗的效果，能够排出体内多余的废物与水分，可以加速皮肤的新陈代谢，你可以去超市购买一袋粗盐在洗澡的时候用热水将其融化成为糊状，然后涂抹在腹部进行按摩，10分钟后将粗盐冲掉，就可以洗澡了，也可以在洗完澡之后将粗盐涂抹在腹部，这样就可以促进腰部的脂肪燃烧，如果对粗盐过敏，可以选择购买浴盐。
如何减肚子上的脂肪三：按摩法
按摩可以促进皮肤提高温度，大量的消耗腹部的脂肪，促进肠胃的蠕动，使得肠胃对营养的吸收减少，促进血液循环，可以让体内多余的水分排出体外，可以以肚脐为中心，先按摩左侧，然后在按摩右侧，每处各按摩30-50次，每天按摩一次，坚持按摩长期就可以见到效果。
如何减肚子上的脂肪四：缩腹法
首先要学会腹式呼吸，就是在吸气的时候让小腹鼓起，呼气的时候让小腹收缩，这种运动可以刺激肠胃的蠕动，使得废物很快被排出体外，能够使得气流顺畅并且可以增加肺活量，平时可以在走路或者是站立的时候进行练习，这样长期坚持，几周下来就可以见到效果。
5、走路法
在我们平常的生活中，常常都需要进行走路。若是女性朋友肚子上有很多肥肉的话，一定要使用正确的方法来走路。在走路的过程中，必须要记得收腹，并且使用自己最大的力气来收紧腹部，之后再用自己平常所使用的方法和频率来进行走路。这样能够让肚子上的肉有紧迫的感觉，并且使腹部的皮肤更加紧致，达到瘦小腹的目的。
6、紧捏法
其次，如果女性朋友能够忍受疼痛的话，也可以使用紧捏法来达到瘦肚子的功效。首先，一定要大力用两手从后腰一直搓到肚脐，并且把肥肉也要挤到肚子四周。然后再次用力的抓腹部上面的肥肉，一定要用力的捏和抓。一般来说，重复半个小时之后，腹部会出现酸痛感。若是女性朋友能够坚持半个月到一个月，就能够达到瘦腰的功效。
7、按摩法
另外，女性朋友还可以使用按摩法来达到瘦腰的目的。尤其是在平时看电视的时候，可以用手来按摩自己的肚子，令脂肪得到燃烧。但是在按摩的过程中，一定要顺时针的打圈，这样才不会出现便秘的现象。只要长期坚持，也能够起到瘦小腹的作用。
